Rutina koja zaustavlja pucanje i iritaciju kože

Iako zvuči bezazleno, mnogi se s njom bore tokom cijele godine — a najviše zimi, kada hladan zrak vani i grijanje u zatvorenim prostorima dodatno izvlače vlagu iz svakog sloja kože.

Zašto se koža isušuje?

Koža posjeduje vlastitu zaštitnu barijeru sastavljenu od lipida i vlage. Kada je ta barijera oslabljena, voda brže isparava, a koža postaje osjetljiva i sklona iritacijama.

Najčešći uzroci su:

• izlaganje vjetru, hladnoći i suhom zraku
• pranje agresivnim sredstvima
• genetika i prirodno skloniji tip kože
• hormonalne promjene
• nepravilna ili nedovoljna njega
• stres i neuravnotežena ishrana

Tokom zimskih mjeseci, koža proizvodi manje prirodnih ulja, pa joj je potrebno više zaštite. Ljeti je pak iscrpljuju sunce, vjetar te morska ili hlorirana voda.

Suha koža i godine

Kako starimo, koža sve teže zadržava vlagu. Proizvodnja sebuma opada, a barijera postaje tanja i podložnija oštećenjima. Zato se s godinama mnogi susreću s dugotrajnijom suhoćom, čak i ako je ranije nisu imali.

Može li suhoća pratiti zdravstvena stanja?

U nekim slučajevima može biti povezana s određenim zdravstvenim tegobama, poput problema sa štitnom žlijezdom, dijabetesa ili različitih kožnih stanja. Ako suhoća traje duže vrijeme, praćena je jakim crvenilom ili pucanjem kože, dobro je zatražiti stručni savjet.

Kako njegovati suhu kožu?

Najvažnije je obnoviti ono što koži nedostaje — vlagu i lipide.

U praksi to znači:

birati hidratantne sastojke poput hijaluronske kiseline, glicerina, ureje
koristiti bogatije teksture: kreme, mlijeka i ulja
izbjegavati proizvode s alkoholom, jakim mirisima i agresivnim tenzidima
umjesto sapuna koristiti nježne, pH-neutralne čistače
nanositi kremu na još blago vlažnu kožu, kako bi se vlaga "zaključala"

Redovna njega puno znači — suha koža voli rutinu i dosljednost.

Da li više vode rješava problem?

Hidratacija iznutra svakako je važna, ali sama voda nije dovoljna da se obnovi površinski sloj kože. Koži je i izvana potrebna kombinacija ovlaživača i emolijenata: sastojaka koji privlače vodu i sastojaka koji zadržavaju vlagu.

Navike koje pomažu

Stanje kože često odražava naše navike. Hrana bogata omega-3 masnim kiselinama, dovoljno sna, manje stresa te umjereno konzumiranje alkohola i nikotina mogu značajno poboljšati izgled i elastičnost kože.

Osim toga, zimi je dobro koristiti ovlaživač zraka u prostoru u kojem boravimo, a ljeti ne zaboraviti zaštitne kreme s UV faktorom.