Sara Jo otkrila kako održava vitku liniju: Ovo je njen dnevni jelovnik
Pjevačica Sara Jovanović, poznatija kao Sara Jo, podijelila je s pratiteljima kako izgleda njen način ishrane nakon što je priznala da je u jednom periodu dobila nekoliko kilograma.
Kako je otkrila, dan uvijek započinje zelenim napitkom koji priprema od celera i peršuna. Kaže da je upravo ta navika postala neizostavan dio njene jutarnje rutine.
Nakon toga bira obroke bogate proteinima i vlaknima. Za doručak najčešće priprema kombinaciju avokada, sjemenki, namaza od indijskih oraha i lososa, uz integralni hljeb i cherry paradajz.
Za ručak se odlučuje za laganije obroke, poput potaža od batata i paradajza, tune u umaku od manga, pirea od celera i svježeg cherry paradajza.
Sara ističe da joj je povratak zdravijim prehrambenim navikama pomogao da se ponovo osjeća bolje i vrati željenu formu.
View this post on Instagram
Ipak, nutricionisti napominju da nijedan napitak ili pojedinačna namirnica ne mogu sami dovesti do gubitka kilograma. Dugoročni rezultati postižu se uravnoteženom ishranom, redovnom fizičkom aktivnošću i navikama koje je moguće održavati kroz duži period, uz plan prehrane prilagođen potrebama svake osobe.
