Suho četkanje: Ključ za zategnutu i blistavu kožu

Suho četkanje uključuje korištenje posebne četke za nježno četkanje suhe kože prije tuširanja. Ova tehnika pomaže u uklanjanju mrtvih ćelija kože, otvaranju pora i smanjenju celulita, čineći vašu kožu blistavijom i zategnutijom. Pored estetskih prednosti, suho četkanje potiče detoksikaciju organizma stimuliranjem limfnog sistema te može ojačati imunološki sistem.

Da biste postigli najbolje rezultate, važno je pravilno izvoditi suho četkanje. Evo jednostavnog vodiča kako to učiniti:

Odaberite pravu četku

Koristite četku koja nije pregruba, kako biste izbjegli iritaciju. Četke s prirodnim vlaknima su odličan izbor jer su nježne prema koži.

Postavite smjer

Četkanje treba biti usmjereno u smjeru protoka limfe, tj. od stopala prema srcu. To pomaže u stimuliranju cirkulacije i limfnog sistema.

Izvodite duge poteze

Na dijelovima tijela kao što su noge, stražnjica i donji dio leđa, koristite duge, uzlazne poteze prema gore. Ovo će poboljšati protok krvi i limfe.

Prilagodite pritisak

Na mjestima gdje je koža nježna, poput trbuha, koristite blagi pritisak. Na tvrđim dijelovima tijela kao što su bedra i stražnjica, možete primijeniti malo jači pritisak.

Kružni pokreti

Na trbuhu, donjem dijelu leđa i stražnjici koristite kružne pokrete u smjeru kazaljke na satu. Na zapešćima, laktovima i licu, radite male kružne pokrete vrlo nježno.

Suho četkanje najbolje je obaviti prije tuširanja, idealno ujutro. Preporučuje se četkanje tijela od 5 do 7 minuta. Budite oprezni da ne četkate predugo kako ne biste iritirali kožu. Nakon četkanja, uvijek nanesite hidratantni losion ili mlijeko kako biste zadržali vlagu i dodatnu njegu kože.