cognitive shuffling
Probudite se odmorni
Isključite misli u osam otkucaja: Trik za lakši san
Međutim, postoji jedna jednostavna, besplatna i naučno potkrijepljena tehnika koja je postala viralna na TikToku – cognitive shuffling ili kognitivno premetanje.
Kako funkcioniše?
Prije spavanja zatvorite oči i u mislima nabrajajte nasumi...
