Hrana za mozak
Putovanja
Neurolozi otkrivaju aktivnost koja doprinosi zdravlju mozga
"Putovanje je jedan od najbržih načina za poboljšanje raspoloženja i izlazak iz rutine", kaže medicinska sestra specijalizovana za psihijatriju, Brighid Gannon, za HuffPost.
Čak i kratki izleti mogu donijeti osvježenje, otvaranje prema nov...
Mentalno blagostanje
Savjeti nutricionistkinje sa Harwarda: Četiri prehrambene navike za dobro zdravlje mozga
Nutricionistička psihijatrica, Uma Naidoo, tvrdi da mnogi ljudi nisu svjesni koliko hrana koju jedemo utječe na naše mentalno blagostanje.
"Hrana koju jedemo dok se probavlja, stupa u interakciju s trilionima mikroba u crijevnom mikrobiomu...
