iscrpljenost
obratite pažnju na sebe
Niste loš roditelj ako ste iscrpljeni: Ovo su znakovi da nosite prevelik teret
U želji da budu što bolji roditelji, mnogi zanemare vlastite potrebe, uvjereni da umor i iscrpljenost jednostavno dolaze „u paketu“ s odgojem djece.
Ipak, stručnjaci upozoravaju da dugotrajna preopterećenost može ostaviti posljedice na men...
nedostatak energije
Stalno ste iscrpljeni? Ove svakodnevne navike potajno vam oduzimaju energiju
Stručnjaci upozoravaju da i najmanje promjene u ponašanju mogu značajno utjecati na nivo energije i opće zdravlje.
Jedna od najčešćih grešaka je izbjegavanje fizičke aktivnosti. Redovno vježbanje poboljšava cirkulaciju, jača mišiće i poveć...
važnost mentalnog zdravlja
Psihički teret majčinstva: Kad „biti dobra mama“ postane previše
Između prvog buđenja i posljednjeg gašenja svjetla stane nevjerovatan broj obaveza — od doručka i škole, do posla, kuće, porodičnih obaveza i, negdje između svega toga, pokušaja da se pronađe trenutak mira.
Sve češće, taj balans puca. A s...
