kretanje
Manje sjedenja, više kretanja
Ne morate u teretanu: Kratke aktivnosti koje trudnicama mogu olakšati svakodnevicu
Umjesto planiranja posebnog termina za vježbanje, ideja je da se fizička aktivnost rasporedi u kraće intervale koji se lakše uklapaju u svakodnevne obaveze.
Ovakav pristup, poznat pod nazivom "Snacktivity", istraživali su stručnjaci s brit...
redovno kretanje
Aktivnost tokom trudnoće može donijeti brojne prednosti: Važno je pronaći pravu mjeru
Uz uravnoteženu ishranu, dovoljno odmora i redovne ljekarske kontrole, važnu ulogu može imati i umjerena fizička aktivnost.
Stručnjaci ističu da trudnoća nije razlog za potpuno odustajanje od kretanja, osim u slučajevima kada postoje medic...
