plank
Lifestyle
Koliko dugo zapravo treba držati plank da bi se rezultati vježbanja vidjeli?
Plank ili daska statična je vježba tijekom koje rade gotovo svi mišići u tijelu, što je čini jednom od najpopularnijih vježbi. Za njezino izvođenje treba imati određenu snagu, a da bi pokazala rezultate, važno je i koliko dugo držimo plank....
Lifestyle
Želite vitko i oblikovano tijelo? SAMO 1 vježba, 4 minute dnevno, 28 dana!
Ovo je jedna od najpopularnijih i najučinkovitijih vježbi diljem svijeta. Tjera na rad, ne samo trbušne, već i mišiće cijelog tijela. Posvetite joj 4 minuta dnevno i već za mjesec dana bit ćete iznenađeni rezultatima
O kojoj je vježbi riječ...
