šetnja
Lifestyle
Zbog čega je šetnja po hladnom zraku najbolje što možete napraviti za sebe?
Često čujemo da je hladnoća dobra za naše zdravlje, no znate li koje su to tačno beneficije koje naše tijelo i um imaju od niskih temperatura? Otkrivamo vam 10 dobrobiti hladnog vremena zbog kojih još više volimo jesen i zimu.
1. Imamo više...
Lifestyle
U Škotskoj ljekari kao lijek propisuju - odlazak u prirodu
Od prošlog mjeseca liječnici u Škotskoj svojim pacijentima kao "lijek" mogu propisati - šetnju u prirodi.
Radi se o prvom programu ove naravi u Ujedinjenom Kraljevstvu, a cilj je smanjiti krvni pritisak, anksioznost i povećati sreću kod lju...
Lifestyle
Istopite 20 % više kalorija dok hodate
Hodanje je najjednostavniji način fizičke rekreacije, a i samo pola sata hoda dnevno može učiniti puno za zdravlje kao i za mršavljenje.
Uz jedan trik hodanjem možete izgubiti i 20 % više kalorija nego inače.
Brzo hodanje odličan je način v...
