Zašto se brakovi sve više raspadaju? 6 savjeta za ljubav koja traje

Jasno je da emotivna veza danas gubi na roku trajanja, bračne zajednice se završavaju razvodom u prvih pet godina, a mnogi zaljubljeni parovi se pitaju koji je pravi način opstanka?

Kako se vratiti u period prošlog vijeka, kada je "da" zaista značilo "zauvijek". Mnogi ljudi odustanu od svoje veze nakon što se završi period "medenog mjeseca", koji traje prvih tri do šest mjeseci, jer misle da više nisu zaljubljeni. U stvarnosti, oni ulaze u novu fazu u svojoj vezi – pravu bračnu ljubav. Kretanje kroz oluju (i održavanje iskre živom) nije tako teško kao što mislite.

Ako želite da znate kako da pređete fazu medenog mjeseca i ostanete ludo zaljubljeni decenijama, ne tražite dalje. Julia Flood, vlasnica startupa koji se bavi bračnom terapijom, podijelila je nekoliko savjeta o tome kako možete zadržati taj plamen u vezi dugo, čak i nakon što početna privlačnost nestane.

Pokazujte da vam je stalo

Julia sugeriše da uvijek, uvijek imate na umu koliko je važna radoznalost u vezi. Bilo da se pitate kako mu je prošao dan, provjeravate kako su mu prijatelji ili postavljate lično pitanje "Mogu li nešto da učinim za tebe?", dugovječnost u vezi – posebno onoj koja vodi do dugotrajne ljubavi – dolazi od toga što ste utemeljeni na osnovnom shvatanju da vam je stalo.

U istom ste timu

Ne sugerišemo da vas dvoje dijelite isto mišljenje i da zauzimate isti stav o svakoj raspravi (jer bi to bilo dosadno), ali je važno zapamtiti da ste na kraju oboje u istom timu. Naravno, možda više volite Pepsi dok on ne razumije kako bi neko živio bez ukusa hladne Coca-Cole, ali u velikoj šemi stvari, kakve to veze ima?

Timski rad čini da san o bračnom raju funkcioniše. Parovi koji sebe vide kao članove istog tima obično imaju jače i otpornije odnose. Studija iz 2009. je zaključila da oni imaju veći nivo povjerenja, saradnje i rješavanja konflikata, jer timski mentalitet promoviše zajednički osjećaj svrhe i podstiče podršku tokom izazova. Zdrava timska dinamika zahtijeva da oba partnera podjednako doprinose i osjećaju se cijenjenima.

Iako je bitno biti u istom timu, to ne znači da trebate žrtvovati individualne potrebe ili autonomiju.

Trud ne smije da stane

Najgori dio u vezi sa izlaskom iz faze medenog mjeseca i ulaskom u pravu vezu je učenje da prava romansa zahtijeva pravi rad.

Ponekad moraš reći svom momku da želiš cvijeće. Ponekad ga moraš podsjetiti da vam je godišnjica. To ne znači da ne uspijevate u romantici jer morate da zakažete stvari koje su vam važne; to znači da ste dovoljno pametni da znate kako održati romansu stvarnom.

Zajednički smijeh

Zajednički smijeh čini čuda za emotivni odnos. Tokom faze medenog mjeseca, toliko ste bezbrižni i preplavljeni da je blesavljenje samo dio cijelog procesa, ali kada ste usred ozbiljne faze lako je zaboraviti koliko je dobar smijeh, posebno kada ga dijelite sa osobom koja vam znači više od svega, važan.

Parovi koji se smiju zajedno obično imaju jače, pozitivnije odnose. Zajednički smijeh podstiče intimnost, povezanost i opšte blagostanje, što snažno ukazuje na romantičnu privlačnost i zadovoljstvo u vezi. Može se čak koristiti i za upravljanje stresom i sukobima unutar partnerstva.

Studija iz 2019. je istraživala kako različiti stilovi humora mogu uticati na dinamiku odnosa, uz pozitivne asocijacije pronađene za parove koji dijele kompatibilne stilove humora.

Slušajte jedno drugo

Najbolji savjet? Nikada nemojte prestati da slušate jedno drugo. Tokom faze medenog mjeseca, vaša veza je toliko nova i tako privlačna da ste zaokupljeni drugom osobom. Želite da čujete svaku priču i osjetite svaku emociju — a kada to prođe, lako ćete zaboraviti koliko je važno pravo, iskreno slušanje.

Ako je imao loš dan, zagrlite ga i saslušajte. Ako ga šef muči na poslu, budite tu kada vam trebate. To će samo produbiti (i ojačati) vašu vezu. Kada partneri aktivno slušaju jedni druge, to podstiče veće zadovoljstvo u vezi, gradi povjerenje, smanjuje konflikte, pojačava empatiju i poboljšava ukupni kvalitet komunikacije. Ovo čini aktivno slušanje ključnom komponentom zdravog partnerstva.

Studija Američkog psihološkog udruženja otkrila je da je to često ključna intervencija u terapiji parova za rješavanje problema komunikacije i poboljšanje kvaliteta odnosa.

Dejtujte

Zvuči kao kliše, ali zajednički izlazak na sastanke tokom vaše veze održava romansu živom. Pa kada vas partner pita "večera u 7?" recite mu da "jedva čekate". Provođenje posvećenog vremena zajedno u planiranim aktivnostima je ključno za održavanje zdrave veze.

Studija iz 2022. je objasnila da podstiče intimnost, komunikaciju i opšte zadovoljstvo u vezi, doprinoseći pozitivnim ishodima mentalnog zdravlja kao što su smanjeni stres i povećana sreća. Takođe, omogućava parovima da stalno uče jedni o drugima, produbljuju svoju vezu i spreče stagnaciju u vezi.