Pitanje za svakog roditelja: Dobija li vaša beba dovoljno D3?

Ipak, u prvim mjesecima života, novorođenčad se ne izlaže direktnom suncu, a ni majčino mlijeko ne sadrži dovoljne količine vitamina D3.

Upravo zbog toga, pedijatri širom svijeta preporučuju redovnu primjenu vitamina D3 u obliku kapi, počevši već od prve sedmice života, posebno kod dojenih beba. Adaptirane formule često sadrže vitamin D, ali se i tada savjetuje dodatni unos, ovisno o individualnim potrebama i preporuci ljekara.

Zašto su D3 kapi važne?

Vitamin D3 omogućava pravilan metabolizam kalcija i fosfora, što je osnova za izgradnju čvrstih kostiju i zuba. Osim toga, doprinosi razvoju snažnog imunološkog sistema, pomaže u borbi protiv infekcija, a novija istraživanja ukazuju i na njegovu ulogu u mentalnom zdravlju.

Nedostatak vitamina D3 kod beba može dovesti do rahitisa – bolesti koja se očituje deformacijom kostiju, slabom muskulaturom, te usporenim razvojem. Osim toga, manjak ovog vitamina može uzrokovati umor, bolove u mišićima, slab apetit i slabiji imunitet.

Kako se kapi primjenjuju?

Vitamin D3 kapi se najčešće daju jednom dnevno, u dozi koju preporuči pedijatar. Uobičajena dnevna doza za novorođenče iznosi 400 IJ (internacionalnih jedinica). Kapi se mogu dati direktno u usta, na kašičicu ili dodati u bočicu s mlijekom – važno je samo osigurati da beba unese cijelu dozu.

Doza se može povećavati s godinama, ovisno o prehrani, izloženosti suncu i općem zdravstvenom stanju djeteta. Zimi, kada je manje sunčanih dana, potrebe za ovim vitaminom mogu biti veće.

Postoji li rizik od prekomjerne upotrebe?

Kao i kod svakog suplementa, važno je ne pretjerivati. Prekomjeran unos vitamina D3 može dovesti do hipervitaminoze, što rezultira povećanim nivoom kalcija u krvi. Simptomi uključuju mučninu, povraćanje, umor, gubitak apetita i žeđ.

Zbog toga je važno da roditelji ne uvode vitamin D3 "na svoju ruku", nego isključivo uz savjet pedijatra. Ljekar će, prema potrebama i nalazima, preporučiti odgovarajuću dozu i trajanje terapije.

Prehrana i kretanje – važni saveznici

Osim uzimanja kapi, roditelji trebaju voditi računa i o ishrani bogatoj kalcijem – mlijeko, mliječni proizvodi, losos, žitarice i bademi su samo neki od preporučenih izvora. Također, redovno kretanje i boravak na svježem zraku doprinose zdravlju kostiju i cjelokupnom razvoju.

Vitamin D3 kapi su jednostavan, ali važan korak ka zdravom rastu i razvoju djeteta. Redovna primjena, praćena stručnim savjetom i zdravim životnim navikama, može pomoći u prevenciji ozbiljnih zdravstvenih problema i osigurati bebi najbolji mogući početak života.