Jessica Alba podijelila ideju za ubojit trening s elastičnom trakom

Glumica Jessica Alba poznata je po odličnoj formi, a tijekom izolacije je višak slobodnog vremena iskoristila da svoja iskustva i znanja podijeli s cijelim svijetom. Na YouTubeu je objavila zapis u kojem je odradila kružni trening Aarona Hines u društvu prijateljice Lizzy Mathis.

Kako kaže, trening je namijenjen jačanju cijelog tijela. Prvo je potrebno napraviti zagrijavanje koje se sastoji od jumping jacksa i mountain climbersa. Potom slijedi izazovniji dio. Uz elastičnu traku duo izvodi brojne popularne vježbe i preznojava se.

„Samo se smijte kad vas boli“, komentira Alba.

Trening završavaju istezanje i dezinfekcijom koja je sada neizostavni dio svake tjelovježbe.

(Index.hr)