Kako Hailey Bieber održava svoju figuru? Otkrila šta jede tokom dana i koje treninge najviše voli

Od pilatesa i boksa do jednostavnih, uravnoteženih obroka, poznata manekenka otkrila je kako izgleda njena svakodnevica i kojim navikama pridaje posebnu pažnju.

Iako je mnogi povezuju s modom i beauty trendovima, Hailey Bieber često govori i o važnosti fizičke aktivnosti, pravilne prehrane i brige o vlastitom tijelu. Njena figura godinama je predmet interesovanja javnosti, a manekenka ističe da je za nju najvažnije pronaći ravnotežu između treninga, prehrane i odmora.

Umjesto oslanjanja na samo jednu vrstu vježbanja, Hailey kombinuje nekoliko različitih aktivnosti, dok se u prehrani trudi birati hranjive namirnice bez potpunog odricanja od omiljenih jela. Jedna od Haileyinih omiljenih aktivnosti je pilates, koji praktikuje već godinama. Budući da se ranije bavila baletom, ova vrsta treninga posebno joj odgovara.

U razgovoru za Women's Health objasnila je da je pilates podsjeća na ples jer uključuje brojne slične pokrete, a posebno joj odgovara način na koji se tokom treninga aktiviraju različite mišićne grupe. Osim pilatesa, Hailey voli i boks, dok nekoliko puta sedmično odlazi u teretanu, gdje kombinuje trening snage i kardio vježbe.

Kako je istaknula, fizička aktivnost za nju nije važna samo zbog izgleda, već i zbog pozitivnog utjecaja na mentalno i fizičko zdravlje.

Kada je riječ o prehrani, Hailey nastoji imati tri uravnotežena obroka dnevno, a njen jelovnik uglavnom se sastoji od jednostavnih i hranjivih namirnica.

Otkrila je da za doručak najčešće bira jaja, zobenu kašu ili smoothie, uz namirnice bogate proteinima. Za ručak uglavnom jede salatu, ribu, povrće s roštilja ili sendvič. Posebno voli Cezar salatu s keljom, koju najčešće priprema bez krutona. Večera je obično slična ručku, pa na njenom jelovniku često budu povrće ili tjestenina bez glutena.

Također nastoji piti dovoljno vode tokom dana i ne pretjerivati s unosom šećera. Ipak, Hailey naglašava da ne slijedi potpuno stroga pravila prehrane. Kada poželi palačinke, hamburger ili pomfrit, dopušta sebi da uživa u njima.

Upravo ovaj pristup pokazuje da se njene prehrambene navike ne zasnivaju isključivo na odricanju, već i na uživanju u hrani. Njene navike pokazuju da se iza aktivnog načina života krije kombinacija različitih aktivnosti, redovnih obroka i vremena posvećenog sebi.