vježba
istraživanje
Prelazite 10.000 koraka dnevno? Evo na šta trebate obratiti pažnju kako bi vidjeli rezultate
U svijetu u kojem većina ljudi sjedi dok radi, putuje i opušta se, dnevni ciljevi postizanja određenog broja koraka mogu biti jednostavan i efikasan način da povećate nivo vaše aktivnosti.
Međutim, možda nećete pokupiti sve nagrade hodanja...
Moda
53-godišnja Cindy Crawford u mini bikiniju i dalje izgleda poput supermodela
Jedan od najslavnijih supermodela iz devedesetih i dalje se može pohvaliti tijelom spremnim za modnu pistu.
53-godišnja Cindy Crawford na svojem je Instagramu objavila fotografiju u badiću i oduševila obožavatelje manekenskom linijom kojoj...
Lifestyle
Ublažite stres na poslu uz ova tri jednostavna trika
Nije nikakav šok da osam sati svakodnevnog sjedenja u uredu može imati ozbiljne posljedice na vaše zdravlje, od učestalih problema s leđima do ozbiljnijih problema kao što su srčane bolesti i naravno neizostavnog umora i iscrpljenosti koje...
Lifestyle
Kako ostati fit i tijekom putovanja?
Jednom kada usvojimo navike aktivnog života i tjelovježbe, sve aktivnosti koje uključuju održavanje dobre forme više nisu obveza, već zadovoljstvo. Najbolji način za oslobađanje stresa i popravljanje raspoloženja, zasigurno je pokret i tjel...
Lifestyle
U nekoliko trikova dočekajte blagdane u najboljoj formi
https://www.instagram.com/p/BqHF0JJFY68/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=embed_loading_state_script
Blagdanski ‘countdown’ može početi. Mjesec dana dijeli nas od najiščekivanijeg praznika u godini, stoga je vrijeme za zdravije odluke i...
Lifestyle
Bez teretane i znojenja: Tajna najdugovječnijih ljudi koju svako može kopirati
Želite li biti zdravi, ne trebaju vam utezi ni sprave za vježbanje, a da biste u to uistinu povjerovali obratite pozornost na to kako žive najdugovječniji ljudi na svijetu, piše portal Medium.com, a prenosi britanski Independent.
Pojedinci...
Lifestyle
Koliko dugo zapravo treba držati plank da bi se rezultati vježbanja vidjeli?
Plank ili daska statična je vježba tijekom koje rade gotovo svi mišići u tijelu, što je čini jednom od najpopularnijih vježbi. Za njezino izvođenje treba imati određenu snagu, a da bi pokazala rezultate, važno je i koliko dugo držimo plank....
Lifestyle
Dosta vam je kafe? Isprobajte ove alternativne načine za brže razbuđivanje
Kafa je definitivno jedna od onih stvari oko koje se stručnjaci stalno predomišljaju.
Čas je zdrava, pa onda odjednom više nikako nije, zatim opet jest i tako stalno u krug. No, svakako je dobro ponekad smanjiti unos kofeina, pogotovo ako p...
Lifestyle
Poslije treninga užina je obavezna
Da li poslije završetka vježbanja u teretani ili na otvorenom uopšte nemate apetit ili poželite da odmah nešto pojedete?
Ako spadate u prvu grupu, možda bi trebalo da razmislite o svojim navikama, jer izbjegavanje hrane poslije treninga mož...
Lifestyle
Okušajte se u omiljenim vježbama Meghan Markle
Otkad su Meghan Markle i Princ Harry objavili zaruke, oči diljem svijeta uprte su u ovaj kraljevski par. Žene žele doznati sve tajne zdravog izgleda ove predivne glumice pa tako i koje vježbe prakticira.
Srećom, Meghan je mnogo savjeta podi...
