Lifestyle
Koliko dugo zapravo treba držati plank da bi se rezultati vježbanja vidjeli?
Plank ili daska statična je vježba tijekom koje rade gotovo svi mišići u tijelu, što je čini jednom od najpopularnijih vježbi. Za njezino izvođenje treba imati određenu snagu, a da bi pokazala rezultate, važno je i koliko dugo držimo plank....
Lifestyle
Dosta vam je kafe? Isprobajte ove alternativne načine za brže razbuđivanje
Kafa je definitivno jedna od onih stvari oko koje se stručnjaci stalno predomišljaju.
Čas je zdrava, pa onda odjednom više nikako nije, zatim opet jest i tako stalno u krug. No, svakako je dobro ponekad smanjiti unos kofeina, pogotovo ako p...
Lifestyle
Poslije treninga užina je obavezna
Da li poslije završetka vježbanja u teretani ili na otvorenom uopšte nemate apetit ili poželite da odmah nešto pojedete?
Ako spadate u prvu grupu, možda bi trebalo da razmislite o svojim navikama, jer izbjegavanje hrane poslije treninga mož...
Lifestyle
Okušajte se u omiljenim vježbama Meghan Markle
Otkad su Meghan Markle i Princ Harry objavili zaruke, oči diljem svijeta uprte su u ovaj kraljevski par. Žene žele doznati sve tajne zdravog izgleda ove predivne glumice pa tako i koje vježbe prakticira.
Srećom, Meghan je mnogo savjeta podi...
