Sljedeće namirnice zadovoljit će vaše potrebe za slatkim, ali bez štete po vaše zdravlje.
Paradajz
Paradajz je efikasan protiv žudnje za šećerom, jer sadrži visok nivo triptofana – tvari koju tijelo pretvara u serotonin.
Ovaj plod bogat je i kromom, mineralom koji umanjuje žudnju za hranom, te regulira holesterol i nivo glukoze u krvi.
Jabuka
Jedno od najboljih voća za zadovoljavanje želje za slatkim je jabuka.
Čak i kisele sorte jabuke sadrže mnogo zdravih ugljikohidrata. Ovo voće je bogato i prehrambenim vlaknima, koja daju osjećaj sitosti i smanjuju glad.
Slatki kukuruz
Slatki kukuruz posebno dobro suzbija želju za slatkim kad je skuhan.
Obiluje antioksidansima, vitaminima, mineralima i prehrambenim vlaknima. Osim poriva za jedenje šećera, smanjuje i glad.
Slatki krompir
Ova namirnica neće samo zadovoljiti vašu žudnju za slatkim, nego će dodatno organizam opskrbiti vitaminom C, D i B6 i željezom.
Hranjive tvari u slatkom krompiru mogu spriječiti bolesti srca, rak i druge degenerativne bolesti.
Cimet
Cimet je fantastičan začin koji ima izvrstan okus i miris, pa ga možete dodati mnogim jelima.
Cimet odlično pomaže protiv želje za slatkim. Ovaj začin sprečava nagle oscilacije u nivou glukoze koje pridonose žudnji za šećerom i time odgađa potrebu za unosom nove porcije šećera.
Azra.ba