Svakako u svoju prehranu trebamo uključiti što više voća i povrća, jer tako organizam opskrbljujemo potrebnim vitaminima, mineralima i hranjivim sastojcima koji će nam dati energiju za cijeli dan, bilo da su naše obveze školske, poslovne ili obiteljske. A i za slobodan dan proveden u prirodi na jesenskom suncu potreban nam je snažan i zdrav imunitet.
DVA NAPITKA ZA SNAŽAN IMUNITET CIJELE JESENI
Nažalost, mnogi od nas ne stignu u svakom trenutku imati pažljivo isplanirane obroke za cijelu obitelj, pa mali trikovi kako brzo napraviti kvalitetan obrok ili međuobrok uvijek dobro dođu.
NAPRAVITE SAMI SVOJ ZDRAVI SMOOTHIE
Dobro jutro
2 mrkve
2 stabljike celera
1 jabuka
½ limuna bez kore
1 žličica meda
2 cm đumbira
½ šalice vode
Sve sastojke ubacite u NutriBullet i ekstrahirajte dok ne dobijete ukusan napitak pun zdravlja!
Prava stvar
1 šalica bijelog grožđa
2 stabljike celera
2 lista kelja
sok od ½ limuna
1 krastavac
1 žličica meda
½ šalice vode
Sve sastojke ubacite u blender i izmiksajte.
Journal.hr