Plešući deset minuta dnevno možete se odlično zabaviti i vježbati cijelo tijelo

Mnogi zaboravljaju da je najbolja tjelovježba ona u kojoj doista uživate.

Drugim riječima, ako ne volite trčanje, ne biste se trebali prisiljavati na tu aktivnost. Ključ uspjeha je pronaći ono što vas veseli.

Ako nemate inspiracije, a volite glazbu, plesna vježba visokog intenziteta instruktorice Karen L. Arceneaux mogla bi vas zainteresirati. U svega deset minuta probudit ćete cijelo tijelo i pritom se dobro zabaviti.

Arceneaux je u videu demonstrirala kako plesom jača noge čučnjevima, sklekovima područje abdomena, a brzom kombinacijom udaraca oblikuje ruke.

https://www.youtube.com/watch?v=srhi4BgEVq4

Index.hr