Osjećaji nesigurnosti, iscrpljenosti i sumnje u vlastite sposobnosti česti su kod mladih roditelja – i to je potpuno normalno.
Dobra vijest je da ne morate biti “savršeni” roditelj da biste bili dovoljno dobri. Važno je da ste prisutni, dostupni i spremni učiti. Evo 7 svakodnevnih načina kako izgraditi duboku i trajnu vezu sa svojom bebom.
1. Pratite njene mikro-signale
Bebe ne govore riječima, ali njihov govor tijela često govori više od tisuću riječi. Trljanje očiju, okretanje glave, stiskanje šakica, promjene u tonu plača – sve su to načini na koje vam vaša beba govori što joj treba. Naučiti prepoznati te znakove znači da će vaša beba osjećati da je razumijete – a to gradi povjerenje.
2. Rutina je bebin najbolji prijatelj
Iako život s bebom zna biti nepredvidiv, osnovna dnevna rutina (hranjenje, spavanje, vrijeme za igru) pomaže bebi da se osjeća sigurno. Kada zna što može očekivati, beba se opušta – a vi lakše primijetite kada nešto nije u redu.
3. Dodir – prvi jezik ljubavi
Koža na kožu, maženje, nošenje bebe u marami ili nosiljci – sve su to oblici fizičke bliskosti koji umiruju i povezuju. Dodir nije samo način da utješite dijete – on je ključan za njezin neurološki razvoj. Nježan dodir potiče lučenje oksitocina, hormona ljubavi, i kod vas i kod bebe.
4. Kontakt očima stvara magiju
Tijekom dojenja ili hranjenja bočicom, gledajte svoju bebu u oči. Čak i kada samo ležite zajedno ili se igrate, pokušajte uspostaviti kontakt očima. To je način na koji dijete prepoznaje vašu pažnju i uči da je važno.
5. Reagirajte brzo i s empatijom
Kada beba zaplače, pokušajte odgovoriti brzo i nježno. Ne brinite – ne možete je “razmaziti” brigom. Naprotiv, redovito odgovaranje na bebine potrebe pomaže joj da razvije osjećaj sigurnosti i emocionalne stabilnosti.
6. Koristite glas – vaš ton je melodija njezina svijeta
Bebe od najranije dobi prepoznaju glasove. Pjevajte, pričajte, imenujte stvari koje radite (“Sada ti mijenjam pelenu”), čitajte naglas. Vaš glas smiruje, zabavlja i istovremeno potiče razvoj jezika i osjećaja povezanosti.
7. Dajte si vremena – i bebi i sebi
Ne brinite ako ne osjetite “trenutnu ljubav” odmah nakon poroda. Emocionalna veza može rasti i razvijati se postupno. Ponekad treba tjedni, pa i mjeseci, da se osjećate potpuno povezano s bebom – i to je u redu.