U ovom periodu važno je voditi računa o svojoj energiji i sigurnosti bebe, prilagođavajući aktivnosti svojim mogućnostima.
Najvažnije je ne pretjerivati. Umor je čest u ranoj i kasnoj trudnoći, pa se preporučuje raspodijeliti zadatke kroz dan ili sedmicu, umjesto da sve radite odjednom. Kratke sesije od desetak do petnaest minuta mogu biti dovoljne da održite dom urednim, a da pritom ne iscrpite energiju.
Prilikom čišćenja budite posebno oprezne u skučenim prostorima, iza namještaja ili u kupatilu, gdje postoji rizik od udaraca o rubove ili oštre dijelove. Dogovor s partnerom oko težih poslova, poput podizanja teških predmeta ili dubinskog čišćenja, može značajno smanjiti rizik od povreda.
Određeni kućanski poslovi zahtijevaju dodatnu pažnju ili se trebaju izbjegavati. Korištenje jakih hemikalija i pesticida najbolje je svedeno na minimum, a možete se osloniti na prirodna sredstva za čišćenje.
Aktivnosti koje uključuju penjanje, saginjanje ili nošenje teških stvari također treba ograničiti, jer mogu opteretiti leđa i narušiti ravnotežu. Hormonalne promjene tokom trudnoće čine zglobove i mišiće osjetljivijim, pa je oprez posebno važan.
Uz planiranje, raspodjelu zadataka i pažljiv pristup, čišćenje doma u trudnoći može biti potpuno sigurno, a istovremeno održavati uredan i ugodan prostor za vas i vašu bebu.