Koje riječi uništavaju vezu? Terapeut otkriva tri fraze koje morate izbjegavati
Tokom svog iskustva kao terapeut za veze, dr. sc. Jeffrey Bernstein primijetio je da određene fraze mogu značajno oslabiti povezanost i ljubav u vezi.
Tri najštetnije fraze koje parovi često koriste su: "ti uvijek", "ti nikad" i “šta god”.
Ti uvijek
Ova fraza stvara osjećaj napada i optuživanja, što može uzrokovati defenzivne reakcije.
Umjesto toga, recite “Ja se osjećam…” kako biste izbjegli optuživanje i otvorili prostor za konstruktivnu komunikaciju.
Na primjer: "Osjećam se povrijeđeno kada se čini da posao ima veći prioritet od našeg vremena zajedno."
Ti nikad
Fraza "ti nikad” zanemaruje pozitivne strane odnosa i može uzrokovati ogorčenje.
Umjesto toga, budite specifični i izrazite svoje potrebe.
Na primjer: “Voljela bih da me češće držiš za ruku kad izlazimo.”
Šta god
Ova fraza signalizuje emocionalno povlačenje i pokazuje da vam nije stalo do daljnje komunikacije. Umjesto toga, izbjegavajte ovu frazu i pokušajte izraziti svoja osjećanja i želje.
Komunikacija u vezi ima veliku moć. Promjenom jezika i izraza možete izgraditi dublju povezanost i razumijevanje s partnerom.
