Šest znakova na tijelu da ste pod prevelikim stresom

Nutricionistica kaže da svaki simptom ukazuje na nedostatak određenog vitamina ili minerala:

1. Ispucale usne - vitamin B6
2. Bruksizam ili škrgutanje zubima - vitamin B5
3. Bijele mrlje na noktima - cink
4. Zatvor ili dijareja - magnezij
5. Tvrdi prištići na rukama i bedrima - vitamin E
6. Česte infekcije grla i prsnog koša - vitamin A

Napravljene su brojne studije koje dokazuju da stres utječe i na promjenu težine. Istraživanje provedeno na Sveučilištu Kalifornija u San Franciscu pokazalo je da su žene koje su prošle neki stresan događaj sklonije pretilosti od onih koje žive mirnim načinom života.

I dok većina znanstvenika tvrdi da stres ima samo negativnu stranu, grupa znanstvenika sa sveučilišta Northwestern u Illinoisu tvrdi da manja količina stresa može biti od koristi za stanično zdravlje.

Istraživanje čiji su rezultati objavljeni u časopisu Cell Reports upućuje na to da kortizol, često nazvan "hormonom stresa", može zaštititi stanice koje stare te smanjiti rizik od razvoja degenerativnih bolesti poput Alzeimerove i Huntingonove bolesti.

Zadovoljna.hr