stres
Hormonska neravnoteža
Jutarnje navike koje neprimjetno podižu kortizol i debljaju vas
Probudite se odmorni
Isključite misli u osam otkucaja: Trik za lakši san
Pokazuje istraživanje
Muževi ženama zadaju dvostruko više stresa nego djeca
Imuni odgovor djeteta
Majčin stres može oblikovati imunitet djeteta prije rođenja
Stres koji trudnica proživljava ima dublji uticaj nego što se ranije vjerovalo, a može "programirati" bebin imunitet još u maternici.
Hormoni stresa, poput kortizola, prelaze placentu i mijenjaju imunološke odgovore fetusa. To znači da emo...
Trik koji je lako usvojiti
Hladna voda svakog jutra: Podiže tonus kože prirodno
Prirodni ritual osim što vas budi, odmah utiče i na zdravlje vaše kože, donoseći rezultate koje ćete primijetiti odmah.
Stručnjaci tvrde da hladna voda ima mnoge koristi za kožu, a najvažniji efekt je trenutno zatezanje.
"Kada se lice ope...
Hormonski haos
Hormon koji može dodati 15 kilograma za mjesec dana
Jedan od najčešćih krivaca za ovaj fenomen je kortizol, ali postoje i drugi hormoni koji mogu izazvati ekstremno debljanje.
Kako kortizol uzrokuje rapidno gomilanje kilograma?
Kortizol, hormon koji tijelo luči u stresnim situacijama, im...
smanjite stres
Antistresni rituali ljepote: Kako se opustiti i izgledati fantastično
Antistresni rituali ljepote nisu samo način da se opustimo, već i da poboljšamo izgled naše kože, kose i općeg zdravlja. Evo nekoliko rituala koji mogu pomoći u smanjenju stresa i davanju vašem tijelu zasluženi odmor i revitalizaciju.
1. A...
štite od alergija
Ljubimci jačaju imunitet djece
Prema studiji Univerziteta u Bostonu, djeca koja odrastaju uz pse ili mačke često razvijaju bolje socijalne vještine, uključujući veće sposobnosti za suosjećanje, dijeljenje i razumijevanje emocija drugih.
Psihologinja Sandra Barker sa U...
istraživanje
Greške koje najčešće prave žene u 40-tim
Istraživanja pokazuju da nisu sve vježbe jednake. Ustvari, određene vrste vježbi zapravo mogu izazvati hormonsku neravnotežu, povećanje tjelesne težine, upalu i gubitak mišića – recept za ubrzano starenje.
Počevši od perimenopauze (običn...
opustite se
Bez straha: Pet roditeljskih pravila koja slobodno možete prekršiti
Svaka porodica ima svoju dinamiku, a svako dijete je drugačije. Stoga, postoji nekoliko "pravila" koja možete slobodno prekršiti, a da se ništa zastrašujuće ne dogodi. Primjenom onih blažih možete smanjiti stres, uživati u roditeljstvu i st...
utječe na zdravlje kože
Osim što negativno utječe na vaše zdravlje, stres jednako loše utječe i na vaš izgled
To može dovesti do začepljenja pora, pojave akni i drugih kožnih nepravilnosti. Istovremeno, stres usporava prirodnu regeneraciju kože, smanjujući njenu sposobnost samostalnog obnavljanja, a istraživanja pokazuju da se ova sposobnost može s...
oživite prostor
Tri biljke se super bore protiv stresa
Ako se često osećate pod stresom, ove tri sobne biljke su savršen izbor za vaš dom ili radnu okolinu.
View this post on Instagram
A post shared by easyplant (@easyplant)
Potos (zlatna puzavica)
Ova bi...
izazovi
Mindfulness tehnike pomažu djeci da se lakše suoče sa stresom i anksioznošću
Te promjene utječu na sposobnost djece da ostanu prisutna u trenutnom okruženju, što narušava njihovu koncentraciju, pažnju i emocionalnu ravnotežu.
Jedna od najučinkovitijih tehnika za rješavanje tih problema je mindfulness, koji postaje...
Jednostavna promjena u odgoju
Želite manje stresa sa svojom djecom?
Umjesto da se osjećate "zaglavljeni" ili frustrirani, roditelji mogu preuzeti ulogu emocionalnog trenera, što omogućuje smirenost i smanjuje stres.
Emocionalni trener – nova uloga roditelja
Preuzimanje uloge emocionalnog trenera mijenja p...
ne ignorišite ih
Ovo je 20 znakova da ste pod velikim stresom
1. Umorni ste bez obzira na odgovarajuću količinu snaSpavate redovno i dovoljno, ali čak i nakon dobrog sna osjećate se jako umorno i najradije biste se odmah vratili u krevet.
2. Ujutro se teško buditeZbog izloženosti dugotrajnom stresu n...
prirodan znak starenja
Savjeti za prikrivanje sijedih dlaka bez stresa
Kako starimo, ti melanociti usporavaju proizvodnju i na kraju prestaju raditi, što rezultira srebrnim pramenovima. Sijeda kosa često je suha i krutija, što je čini teže upravljivom i sklonijom lomljenju, prenosi ljepotaizdravlje.ba
Savjeti...
