stres
oživite prostor
Tri biljke se super bore protiv stresa
Ako se često osećate pod stresom, ove tri sobne biljke su savršen izbor za vaš dom ili radnu okolinu.
View this post on Instagram
A post shared by easyplant (@easyplant)
Potos (zlatna puzavica)
Ova bi...
izazovi
Mindfulness tehnike pomažu djeci da se lakše suoče sa stresom i anksioznošću
Te promjene utječu na sposobnost djece da ostanu prisutna u trenutnom okruženju, što narušava njihovu koncentraciju, pažnju i emocionalnu ravnotežu.
Jedna od najučinkovitijih tehnika za rješavanje tih problema je mindfulness, koji postaje...
Jednostavna promjena u odgoju
Želite manje stresa sa svojom djecom?
Umjesto da se osjećate "zaglavljeni" ili frustrirani, roditelji mogu preuzeti ulogu emocionalnog trenera, što omogućuje smirenost i smanjuje stres.
Emocionalni trener – nova uloga roditelja
Preuzimanje uloge emocionalnog trenera mijenja p...
ne ignorišite ih
Ovo je 20 znakova da ste pod velikim stresom
1. Umorni ste bez obzira na odgovarajuću količinu snaSpavate redovno i dovoljno, ali čak i nakon dobrog sna osjećate se jako umorno i najradije biste se odmah vratili u krevet.
2. Ujutro se teško buditeZbog izloženosti dugotrajnom stresu n...
prirodan znak starenja
Savjeti za prikrivanje sijedih dlaka bez stresa
Kako starimo, ti melanociti usporavaju proizvodnju i na kraju prestaju raditi, što rezultira srebrnim pramenovima. Sijeda kosa često je suha i krutija, što je čini teže upravljivom i sklonijom lomljenju, prenosi ljepotaizdravlje.ba
Savjeti...
izazovi apetita
Stres i višak kilograma: Na koji način su povezani?
U drugom slučaju, kada nemamo želju da jedemo, radi se o akutnom stresu kratkog trajanja, koji ima tendenciju da izazove gubitak apetita jer mozak usmjerava resurse iz normalnih tjelesnih funkcija, kao što je ishrana, u organske sisteme neo...
dobro za zdravlje
Maženje pomaže protiv bola, straha i depresije
Prema rezultatima studije, meta-analize podatka više od 10.000 ljudi, naučnici su došli do zaključka da dodiri (maženje) generalno pozitivno utiču na zdravlje pod uslovom da su obostrano prihvaćeni i prijatni, navodi se u tekstu.
Istraživa...
bez stresa
Ako odgovorite na ovih pet pitanja, na posao ćete ići puno bolje volje
Hladnije vrijeme dodatno oslabi naše dobro raspoloženje, pa kada alarm zazvoni rano ujutro i znamo da moramo ustati, odmah se smrknemo i nimalo se ne radujemo tome što ćemo sljedećih osam i više sati provesti na poslu.
Dakako, uvijek su tu...
Neobični saveznici
Mačke mogu pomoći u borbi sa stresom, a evo i kako
Naime, mačke su pokazale nevjerovatnu sposobnost da pruže emocionalnu podršku i pomoć u smanjenju anksioznosti kod ljudi.
Mačke imaju veliku sposobnost čitanja ljudskih emocija. Njihova prisutnost kod vlasnika može smanjiti nivo kortizola,...
Zanimljiv koncept
Lijeni ponedjeljak: novi trend koji početak sedmice čini jednostavnijim
Prema nedavnom članku LinkedIna i Headspacea, gotovo 75 posto zaposlenih Amerikanaca izvještava o osjećaju anksioznosti uoči nadolazećeg radne sedmice, ističući potrebu za rješenjima koja mogu pretvoriti tu anksioznost i stres u produktivni...
Uzmite predah
Ovo su znakovi da vaše tijelo možda pati od velikog stresa
Nemirna noć
Ako se svake noći borite s nesanicom ili se budite umorni, to bi mogao biti znak da je stres preuzeo kontrolu nad vašim snom.
Promjene u prehrambenim navikama
Od gubitka apetita do prejedanja, vaše prehrambene navike mogu bit...
Osjećate konstantan stres?
Kako prepoznati da vas je iscrpila loša energija iz okoline
Jedan od prvih znakova da vas je iscrpila loša energija jeste osjećaj konstantnog stresa i napetosti. To može biti posljedica negativnih interakcija s ljudima oko vas ili neprijatnih situacija koje se ponavljaju. Žene često pokušavaju balan...
Vodič za mirno vjenčanje
Kako prevladati anksioznost i uživati u velikom danu
Prva stvar koju trebate zapamtiti jeste da je vaš dan vjenčanja samo jedan dan u vašem životu, iako je poseban i važan. Pokušajte se prisjetiti da je glavni cilj ovog dana slaviti ljubav između vas i vašeg partnera, umjesto da se fokusirate...
