stres
ne ignorišite ih
Ovo je 20 znakova da ste pod velikim stresom
prirodan znak starenja
Savjeti za prikrivanje sijedih dlaka bez stresa
izazovi apetita
Stres i višak kilograma: Na koji način su povezani?
dobro za zdravlje
Maženje pomaže protiv bola, straha i depresije
Neobični saveznici
Mačke mogu pomoći u borbi sa stresom, a evo i kako
Uzmite predah
Ovo su znakovi da vaše tijelo možda pati od velikog stresa
Nemirna noć
Ako se svake noći borite s nesanicom ili se budite umorni, to bi mogao biti znak da je stres preuzeo kontrolu nad vašim snom.
Promjene u prehrambenim navikama
Od gubitka apetita do prejedanja, vaše prehrambene navike mogu bit...
Osjećate konstantan stres?
Kako prepoznati da vas je iscrpila loša energija iz okoline
Jedan od prvih znakova da vas je iscrpila loša energija jeste osjećaj konstantnog stresa i napetosti. To može biti posljedica negativnih interakcija s ljudima oko vas ili neprijatnih situacija koje se ponavljaju. Žene često pokušavaju balan...
Vodič za mirno vjenčanje
Kako prevladati anksioznost i uživati u velikom danu
Prva stvar koju trebate zapamtiti jeste da je vaš dan vjenčanja samo jedan dan u vašem životu, iako je poseban i važan. Pokušajte se prisjetiti da je glavni cilj ovog dana slaviti ljubav između vas i vašeg partnera, umjesto da se fokusirate...
Koža pamti sve
Stres se može negativno odraziti na vašu kožu, a evo i kako
Kortizol pokreće različite hemijske reakcije koje mogu povećati osjetljivost vaše kože na vanjske iritante. Evo načina na koje stres može negativno utjecati na izgled vaše kože.
Crvenilo lica
Stres uzrokuje da ljudi često dišu kratko i pl...
Pokušala ublažiti stres
Video postao viralan: Mlada objavila svoj pokušaj opuštanja prije vjenčanja
Brojni komentari ispod videa otkrivaju da su mnogi korisnici također primijenili slične metode kako bi umanjili nervozu na dan vjenčanja.
Jedan od komentara ističe: "Divno je što se zabavljala, ponekad su jednostavne stvari najefikasnije."...
Lifestyle
Kako prestati jesti kada ste pod stresom?
Kad nam život ili posao postanu previše često tražimo utjehu u hrani.
To nazivamo stresnim jedenjem u kojem hranu doživljavam kao nagradu za izdržavanje velikih razina stresa.
Nedavno istraživanje je pokazalo da čak 47% zaposlenih odraslih...
Lifestyle
Joga pomaže u borbi protiv anksioznosti
Joga predstavlja rješenje za velik broj suvremenih problema pa tako i za anksioznost.
Anksioznost ili tjeskoba može se opisati kao osjećaj opće napetosti, zabrinutosti, velikog stresa, panike ili straha te se javlja kada je neka osoba izlož...
Lifestyle
Kada stres postane opasan za zdravlje: Sedam znakova koje ne smijete ignorirati
Stres je sastavni dio života većine ljudi, no u povećanoj mjeri može biti opasan za zdravlje.
Stručnjaci su izdvojili sedam znakova koji mogu ukazivati da ste pod prevelikim stresom i koje ne biste smjeli ignorirati kako ne biste riskirali...
Lifestyle
Pet znakova kroničnog umora koje ne smijemo ignorirati
Kako bi se kronični umor izliječio ili barem ublažio, bitno je promijeniti životne navike te se zdravije hraniti, baviti se fizičkom aktivnošću koja nas opušta, ići ranije spavati i slično.
Da je vrijeme za promjene, pokazat će vam idućih p...
Lifestyle
Signali za promjenu: Pet znakova hroničnog umora koje ne smijemo ignorirati
Kako bi se hronični umor izliječio ili barem ublažio, bitno je promijeniti životne navike te se zdravije hraniti, baviti se fizičkom aktivnošću koja nas opušta, ići ranije spavati i slično. Da je vrijeme za promjene, pokazat će vam idućih p...
Lifestyle
Kako stres utječe na naš organizam?
Stres je pokretač različitih procesa u našem organizmu. Šta se tačno događa u našem tijelu kad smo pod stresom?
Kad se suočimo s događajem koji naš mozak svrsta u kategoriju “opasnih”, cijeli organizam se stavlja u stanje povišene pripravno...
Lifestyle
5 svakodnevnih navika koje ometaju spavanje
Vaše svakodnevne navike na putu do sna možda vas održavaju budnima.
Neki ljudi će zaspati za samo nekoliko minuta nakon što njihova glava dodirne jastuk, ali ako niste jedan od tih osoba, spavanje može biti neostvariv cilj koji želite posti...
Lifestyle
Navike koje povećavaju anksioznost
Simptomi koji se javljaju kao posljedica povišene anksioznosti su raznovrsni i variraju od osobe do osobe. Razlikujemo simptome koji se javljaju na tjelesnom nivou (ubrzano disanje, znojenje, mučnina, drhtanje, mišićna napetost, ubrzan rad...
