Tri emocije koje gotovo uvijek pogrešno protumačimo

Mislite da ste posramljeni, ali možda ste...

Krivi
Sram je subjektivan doživljaj našeg ponašanja, a krivnja se odnosi na nešto što smo doista napravili i osjećamo se loše. Recite “oprosti” svakome ko zaslužuje i nećete imati problema s ovom emocijom.

Poniženi
Sram i poniženost su dva potpuno različita osjećaja, iako ih mnogi miješaju. Neko sa strane može vas poniziti (ako mu dopustite), a sram je isključivo osobna emocija.

Mislite da ste pod stresom, ali možda ste...

Preopterećeni
Stres dolazi kao posljedica nedostatka osnovnih resursa (vremena, novca), a osjećaj preopterećenosti znači da je potrebno ponekad reći NE.

Anksiozni
Dok je stres uglavnom povezan sa sadašnjom situacijom, anksioznost će vas pratiti i u budućnosti. To je glavna razlika između tih dviju emocija. Kako biste smanjili anksioznost, provedite svaku večer barem 15 minuta u šetnji i rasteretite misli.

Mislite da ste bijesni, ali možda ste...

Iživcirani
Često je miješate s bijesom, ali zapravo je nervoza mnogo blaža verzija i lakše se rješava. Umjesto da svaki put reagirate kada se iživcirate, radije prešutite. Nije uvijek problem u drugima, ponekad je i u vama.

Frustrirani
Bijes je uglavnom odgovor na nepravdu, a frustracije su nezadovoljstvo zbog nezadovoljenih potreba. Jako je važno da na vrijeme napravite razliku između ta dva osjećaja.

Cosmopolitan.hr