Dobar san je neophodan za održavanje zdravlja i životnog zadovoljstva. Koji su uslovi neophodni za kvalitetan san ?
Kako biste osigurali dobar san, važni su faktori kao što su kvalitetan dušek i jastuk, odgovarajuća sobna temperatura, te minimalna buka i svjetlost. Nedavna studija, poznata kao Evropski indeks spavanja, analizirala je ove kriterijume kako bi otkrila koji gradovi u Evropi su najprikladniji za kvalitetan san. Ako vam je važno da se dobro naspavate tokom putovanja, u nastavku saznajte koji su gradovi idealni za to.
Prema Evropskom indeksu spavanja, koji analizira nekoliko faktora poput svjetlosnog zagađenja, buke i kvaliteta sna stanovništva, Berlin se istakao kao najbolji evropski grad za spavanje. Ovo istraživanje, sprovedeno u evropskim prijestolnicama, otkriva da u Berlinu čak 70 posto stanovništva spava optimalno, bez uticaja buke i svetlosti.
S druge strane, najlošije ocijenjen za kvalitet sna je Rim, zbog visokog nivoa svjetlosnog zagađenja i buke. Čini se da svjetlosno zagađenje najviše pogađa London, ali većina ljudi tamo i dalje ima optimalan san. Zagreb se pozicionirao s pozitivnim rezultatom, s manje od 20 posto stanovništva uznemireno bukom s cesta noću, ali s visokim nivoom svjetlosnog zagađenja.
Najbolji gradovi za spavanje u Evropi, top lista i broj bodova:
- Berlin, Njemačka, 40
- Prag, Češka, 32
- London, Engleska, 31
- Budimpešta, Mađarska, 29
- Varšava, Poljska, 28
- Oslo, Norveška, 27
- Dublin, Irska, 26
- Zagreb, Hrvatska 25
- Pariz, Francuska, 23
- Madrid, Španjolska, 20
- Bukurešt, Rumunjska, 18
- Rim, Italija, 13
