Uvlačite stomak? Ova navika može ozbiljno ugroziti vaše zdravlje!
Uvlačenje stomaka, česta praksa za postizanje ravnog stomaka, može imati ozbiljne posljedice na zdravlje.
Ova navika može izazvati brojne probleme, uključujući poteškoće s disanjem, probavom i cirkulacijom.
Problemi s disanjem i cirkulacijom
Uvlačenje stomaka može stisnuti dijafragmu, smanjujući kapacitet pluća i otežavajući disanje.
Dugoročno, to može smanjiti unos kisika i stvoriti stres na srce i krvne žile.
Uticaj na probavu
Povećan pritisak na unutrašnje organe može izazvati probavne smetnje, poput refluksa kiseline i nadutosti, povećavajući rizik od hroničnih probavnih problema.
Zdravlje kičme
Ova navika može uzrokovati napetost u mišićima stomaka i leđa, što dovodi do bolova u donjem dijelu leđa i potencijalnih problema s kičmom zbog mišićnih disbalansa.
Istraživanja u Journal of Physical Therapy Science ukazuju na to da uvlačenje stomaka povećava intra-abdominalni pritisak, što može negativno uticati na funkciju organa.
Preporučuje se izbjegavanje ove navike i umjesto toga prakticiranje pravilnih vježbi i tehnika disanja za zdravlje tijela.
Saloni u BiH gdje se rađa ljubav... i savršena vjenčanica!
