Trener David Kirsch otkrio je tajnu formulu uspjeha Jennifer Lopez, odnosno njezin cjelokupni plan vježbanja.
JENNIFER Lopez i Alex Rodriguez jedan su od najpopularnijih celebrity parova. Ovaj dinamični duo čak i vježba zajedno.
Trener David Kirsch otkrio je tajnu formulu uspjeha seksi Jennifer Lopez, odnosno njezin cjelokupni plan vježbanja, kao i Alexov. Ključni element njihova uspjeha, koji nitko ne može iskopirati, međusobna je kemija, kaže David, a prenosi eonline.com.
Jennifer svaki dan radi na drugom dijelu tijela. Posebno se posvećuje oblikovanju ruku, nogu, stražnjice i trbušnih mišića. Uz to, plesanje je njezina velika ljubav pa uživa provoditi sate i sate uvježbavajući koreografije za nastupe.
Trener slavne pjevačice otkrio je i vježbu za dobivanje stražnjice poput one kakvu ima J.Lo.
Vježba:
- Stanite u položaj nogu raširenih u širini kukova.
- Podignite desnu nogu iz koljena i napravite krug udesno.
- Zatim ponovno podignite nogu i napravite udarac iz koljena u zrak.
- Spustite se u čučanj i skočite.
- Ponavljajte vježbu 15 do 20 puta na obje strane.
[embed]https://www.youtube.com/watch?v=Ktf7-TwhKZY[/embed]
Index.hr
