● BICIKLIRANJE
Ako želite udvostručiti potrošnju kalorija nakon treninga, odradite dva treninga na dan u različito vrijeme, svaki u trajanju od 50 minuta.
● UTEZI
Znamo da to zvuči kao najgora noćna mora, ali tako ćete osigurati potrošnju dodatnih 450 kalorija nakon treninga u usporedbi s treninzima s odmaranjem.
● FARTLEK TRČANJE
Umjesto da 30 minuta trčite ustaljenim sporim tempom, trčite 20 minuta tako da izmjenjujete sprint s polaganim trčanjem kako biste se odmorili.
Evo šta nosi ovog ljeta
Ilda Bunjo za Žene.ba: "Moj stil je odvažan, a ove trendove u 2026. preskačem"
Sve na jednom mjestu
