Zaboravite na sat vremena klasične masaže – masaža tjemena postaje sve traženiji antistres tretman, s razlogom. Psiholozi i terapeuti potvrđuju da upravo ona donosi najbrži osjećaj ugode i smanjenja stresa.
"Tjeme je jedno od područja s najviše živčanih završetaka u tijelu. Zato njegova stimulacija gotovo trenutno opušta i smanjuje nivo kortizola, hormona stresa”, objašnjava Silvia Dal Ben, psihologinja i klinička menadžerica platforme Unobravo.
Zašto ova vrsta masaže djeluje tako moćno?
Psihologinja Laura Villanueva ističe kako dodirivanje tjemena djeluje na parasimpatički živčani sistem – odgovoran za osjećaj mira, sigurnosti i regeneraciju. Osim fizičkog olakšanja, masaža glave pokreće i emocionalne mehanizme povezane s nježnošću, dodirom i ugodnosti.
"Već i jednostavan dodir po kosi može prizvati osjećaje privrženosti i smanjiti anksioznost. To je instinktivna gesta koja nas podsjeća kako se voljeti”, kaže Villanueva.
Mentalne i fizičke koristi:
- smanjenje nivoa kortizola
- bolji san i raspoloženje
- osjećaj smirenosti i sigurnosti
- poticanje rasta kose kod stresa
- jačanje samonjegujućih navika
Dobra vijest? Ovu praksu možete uključiti u svakodnevnu rutinu, već s nekoliko minuta pritiska prstima ili masažnim češljem.
FOTO: Modne ideje za svježe ljetne dane
