Kolagen je najzastupljeniji protein u tijelu, a njegov gubitak s godinama ostavlja vidljive tragove na koži.
Nakon 25. godine, tijelo gubi oko 1% kolagena godišnje, što dovodi do promjena u čvrstoći i elastičnosti kože.
Kako prepoznati gubitak kolagena?
- Suha i dehidrirana koža
- Izraženije bore i linije izraza
- Gubitak punoće i volumena
- Opuštenost i smanjena čvrstoća kože
- Manja elastičnost i sporiji oporavak kože
- Osim toga, mogu se pojaviti tanja koža, udubljeni podočnjaci, promjene u obliku lica, lomljivi nokti i kosa, pa čak i bolovi u zglobovima.
Kolagen i menopauza
Hormonske promjene dodatno ubrzavaju gubitak kolagena, posebno u menopauzi. Studije pokazuju da se u prvih pet godina menopauze kolagen smanjuje za čak 30%, a kasnije se godišnje gubi oko 2%.
Kako usporiti gubitak kolagena?
- Izbjegavajte pušenje i pretjerano izlaganje suncu
- Koristite SPF zaštitu svaki dan
- Osigurajte kvalitetan san i smanjite stres
- Budite fizički aktivni
- Jedite hranu bogatu proteinima, vitaminima i aminokiselinama
- Koristite proizvode s aktivnim sastojcima koji potiču sintezu kolagena
Da li kolagenske kreme pomažu?
Kreme s kolagenom mogu poboljšati izgled kože, ali ne sprječavaju njegov gubitak u dubljim slojevima. Za dugoročne rezultate, važnije je usvojiti zdrave životne navike i koristiti aktivne sastojke poput hijaluronske kiseline, vitamina C i peptida.
Njega kože iznutra i izvana ključna je za održavanje mladolikog izgleda i njenog zdravlja.
