"Suha koža je česta i doprinosi nezdravoj koži. Vaša koža je prva linija obrane tijela protiv alergena, iritacija i infekcija. Želite da vaša koža bude što zdravija kako biste održali opće zdravlje", kaže dermatologinja Alexandra Coromilas.
Zdravlje kože je specijalnost Coromilas. Evo svega što nam je rekla o tome zašto nam je potrebna zdrava koža i kako je održati.
Suha koža nije zdrava koža
Koža postaje suha kada nema dovoljno vlage. Stratum corneum (najvanjski sloj kože) je barijera koja zadržava vodu. Zimi, hladno vrijeme i niska vlažnost unutra i vani iscrpljuju kožu od prirodnih ulja, pa voda izlazi iz ove barijere, a koža postaje dehidrirana.
Pijenje vode je važno za opću hidrataciju tijela, ali rutina njege kože nužna je kako biste održali kožu hidriranom.
S godinama, koža proizvodi manje prirodnih ulja, postaje tanja i lakše gubi vodu. Ovi faktori, kao i određeni lijekovi i medicinska stanja, mogu vas učiniti sklonijima suhoj koži.
Kako izgleda zdrava koža?
Vaša koža je barijera između vas i ostatka svijeta. Koža vas drži hidratiziranim, zadržava tjelesne tekućine i održava tjelesnu temperaturu. Također vas štiti od infekcija.
Kada je koža suha, teže je da barijera štiti od vanjskog okoliša, što može povećati rizik od kožnih infekcija. Suha koža može također izazvati nelagodu i pridonijeti svrbežu.
Izgled i osjećaj zdrave kože razlikuje se od osobe do osobe. Općenito, zdrava koža je mekana, glatka i ujednačena u teksturi. Zdrava koža ne ljušti ni ne ljušti se.
Kako spriječiti suhu kožu
- Kraće se tuširajte. Često ili dugotrajno kupanje vodi do gubitka prirodnih ulja.
Održavajte vodu u tušu hladnom. Vruća voda može isprati prirodna ulja kože; mlaka voda je najbolja. - Koristite nježni, nefragrirani sapun ili hidratantne sapune bez sapuna. Sapun koristite samo na područjima koja su prljava ili zaprljana.
- Nanesite hidratantnu kremu. Hidratantna krema je najbolja kada je koža još vlažna, odmah nakon tuširanja ili kupke, kako bi zadržala vlagu.
- Odaberite kremu umjesto losiona. Kreme sadrže više ulja i manje vode nego losioni, a losioni su tanji (više vode) i manje hidratantni.
- Razmislite o pomadi. Osim što poboljšava hidrataciju, pomade blokiraju gubitak vode jačanjem kožne barijere i stvaranjem zaštitnog sloja. Pomade su izvrsne za ruke i noge, osobito ako se nanose prije spavanja i prekrivaju pamučnim rukavicama i čarapama.
- Koristite ovlaživač zraka. Grijanje u vašem stanu može biti vrlo isušujuće; ovlaživač pomaže održati idealnu vlažnost kako bi se borilo protiv suhe kože.
