Ljeti preferiramo brze, ukusne i niskokalorične obroke, a ovaj put našu pažnju privukao je odličan recept za slasticu koja može poslužiti i kao zdravi doručak. Naime, riječ je o neodoljivo ukusnom kolaču u koji ćete se zaljubiti na prvi griz.
Ovaj kremasti desert čiji okus asocira na Oreo kekse zapravo je napravljen od zdravih sastojaka i možete ga jesti bez grižnje savjesti – čak i ako ste u procesu gubitka kilograma – jer je slasticu moguće uklopit u kalorijski deficit.
Sastojci
- 30 g brašna ili instant zobi
- 30 g / jedna mjerica proteina u prahu od vanilije
- 3 g praška za pecivo
- 100 ml mineralne gazirane vode
- 200 g grčkog jogurta ili skyra
- 10 g kakaa u prahu
- Oreo keksi
View this post on Instagram
Priprema
Pomiješajte brašno ili instant zob s proteinom u prahu, praškom za pecivo i gaziranom vodom te stavite u mikrovalnu na 2 minute.
Zatim pomiješajte kakao u prahu s malo vode, a prethodno dobivena smjesa neka se hladi otprilike 30 minuta.
Kad se smjesa ohladila, prelijte je grčkim jogurtom te mješavinom kakaa u prahu i vode pa sve stavite u frižider neka se hladi preko noći.
Ujutro po želji na vrh možete dodati jedan Oreo keks ili bobičasto voće.
FOTO Women in Adria dodijelila nagrade najuspješnijim poduzetnicama
'Eliksir vječne mladosti': Svako jutro 20 godina mlađi
