Kopirajte jutro Melanije Trump: Doručak koji topi salo i daje energiju za cijeli dan!
Ako ste se ikada pitali kako Melania Trump održava svoju vitku figuru i prepunu energiju, možda biste mogli zaviriti u njen jutarnji ritual.
Mnogi će pretpostaviti da je riječ o strogim dijetama, a stvarnost je zapravo puno jednostavnija i zdravija. Melania započinje svaki dan smoothiejem, doručkom koji je prepun hranjivih sastojaka koji joj pomažu da ostane energična i vitka.
Šta sve sadrži ovaj energetski napitak?
Melania, koja ujutro voli uživati u zdravom napitku, svojim smoothiejem osigurava unos vitamina, minerala, antioksidansa i vlakana, a sve to dolazi iz pažljivo odabranih namirnica. U svoju jutarnju užinu dodaje:
- Špinat i celer za bogatstvo vlakana
- Mrkvu i borovnice koje su prepune vitamina i antioksidansa
- Jabuku i breskvu za prirodne šećere i dodatne vitamine
- Sok od narandže i limuna koji pružaju dozu vitamina C
- Nemasni jogurt kao izvor proteina
- Lanene sjemenke i omega-3 masne kiseline za zdrave masnoće
- Vitamin D za snažan imunitet
Ovaj smoothie pruža dobru dozu energije, pomaže u suzbijanju apetita i održavanju ravnoteže u organizmu. Bogat je vitaminima A, B, C, K, kao i mineralima poput kalija, kalcija, mangana i magnezija. To je pravi početak dana za sve koji žele biti energični i zdravi!
Zdravlje iz čokolade?
Melania također voli uživati u zdravim poslasticama, među kojima je i tamna čokolada bogata flavonoidima. Ova čokolada pomaže u borbi protiv oksidativnog stresa, poboljšava zdravlje srca, a istovremeno nudi minerale koji su važni za imunitet i zdravlje mozga.
Ako tražite zdravu slasticu, tamna čokolada s većim udjelom kakaa mogla bi biti idealan izbor!
Prva dama poznata je po svom smirenom i sofisticiranom stilu života, ali njen prehrambeni izbor svakako igra ključnu ulogu u tome.
Ako želite slijediti njen primjer, možete prilagoditi sastojke svom ukusu i potrebama, a rezultat će biti bolja energija i zdraviji početak dana!
