Lifestyle
Hodanje zimi: Sedam razloga zbog kojih se itekako isplati krenuti u šetnju
Iako nam hladnoća i niske temperature često služe kao opravdanje da se zatvorimo u kuću i provedemo vikend ispod dekice, prednosti zimskog hodanja, kako za mentalno tako i za fizičko zdravlje, tolike su da ćete nakon čitanja ovog teksta pon...
Lifestyle
U nekoliko trikova dočekajte blagdane u najboljoj formi
https://www.instagram.com/p/BqHF0JJFY68/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=embed_loading_state_script
Blagdanski ‘countdown’ može početi. Mjesec dana dijeli nas od najiščekivanijeg praznika u godini, stoga je vrijeme za zdravije odluke i...
Lifestyle
Bez teretane i znojenja: Tajna najdugovječnijih ljudi koju svako može kopirati
Želite li biti zdravi, ne trebaju vam utezi ni sprave za vježbanje, a da biste u to uistinu povjerovali obratite pozornost na to kako žive najdugovječniji ljudi na svijetu, piše portal Medium.com, a prenosi britanski Independent.
Pojedinci...
Lifestyle
Što se dogodi u tijelu ako dnevno prohodate samo 800 metara više?
Hodanje je najjednostavnija fizička aktivnost, no dobrobiti hodanja često znamo podcijeniti. Prohodate li svaki dan samo 800 metara više, u vašem tijelu dogodit će se značajne promjene odlične za zdravlje
Da biste uspješno kontrolirali tjel...
Lifestyle
Mršavljenje hodanjem: 7 zakona skidanja kilograma bez teretane
Hodanje je svakodnevna navika čije koristi većina nas ne iskorištava maksimalno. Naime, hodanje može biti jedina fizička aktivnost potrebna da smršavite, naravno, uz kontrolirani dnevni unos kalorija
Hodanje je široko dostupan i jednostavan...
Lifestyle
Istopite 20 % više kalorija dok hodate
Hodanje je najjednostavniji način fizičke rekreacije, a i samo pola sata hoda dnevno može učiniti puno za zdravlje kao i za mršavljenje.
Uz jedan trik hodanjem možete izgubiti i 20 % više kalorija nego inače.
Brzo hodanje odličan je način v...
