rano ustajanje
Izazov za mnoge
Želite da se budite ranije, ali ne uspjevate? Ovi savjeti bi mogli pomoći
San je ključni faktor za zdravlje i vitalnost. Kvalitetan san obnavlja tijelo i um, jača imunološki sistem, reguliše hormone, poboljšava pamćenje i koncentraciju te doprinosi općem osjećaju blagostanja. Međutim, nije samo kvaliteta sna bitn...
Lifestyle
Kako da postanete jutarnja ptičica
Isprobali ste sve. Najglasniji alarm na mobitelu plus dvostruki snoozer (ponavljač alarma). Bez uspjeha. Ono što vama treba je "resetiranje" biološkog sata. Snoozer nije dovoljan. Kako to napraviti? Ovako.
ZAVARAJTE UNUTARNJI SAT Ustati sat...
