struk
ključna za zdravlje
Jedna navika koja sabotira vašu borbu protiv sala na stomaku
Višak masnog tkiva na trbuhu, poznatog kao visceralno salo, teško se rješava, ali ono je ključno za zdravlje. Ova vrsta masti nakuplja se oko organa kao što su jetra i crijeva i pridonosi riziku od kroničnih bolesti kao što su kardiovaskula...
30 MINUTA
VIDEO Ova kineska vježba skida i najupornije salo
Intenzivno se pomjeraju kukovi i naprežu trbušni mišići. Ovaj skup ritmičkih pokreta, nazvan „Kiat Jud Dai“ ili jednostavno „Kineski aerobik“, pokazao se izuzetno efikasnim u brzom i naglom uklanjanju masnih naslaga na stomaku i bokovima....
novo istraživanje
Veći obim struka znači i veći rizik od kardiovaskularnih bolesti
Nova istraživanja pokazuju da visoki indeks okruglosti tijela (BRI) može povećati rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti. BRI se računa na osnovu visine i obima struka, a smatra se preciznijim pokazateljem rizika od bolesti nego indeks...
poboljšavaju ravnotežu
Vježbe za savršen struk: Koraci za čvršći core
Možete izgraditi mišiće ako, uz dosljedno treniranje snage, jedete određene namirnice poput nemasnog mesa, voća i povrća. Čitajte dalje kako biste saznali više o vježbama za jačanje trbušnih mišića.
Vježbe za savršen struk koje ćete voljet...
Moda
Pametne haljine koje vizualno sužavaju struk
Lijepi i vitki struk estetski je imperativ mnogim ženama, a on se dodatno može naglasiti dobrim izborom krojeva i uzoraka odjeće, naročito kada je riječ o haljinama.
Crni pojas u predjelu struka stvara divnu siluetu bez obzira na to je li h...
