trbušnjaci
video
Četiri najbolje vježbe za stomak koje garantuju isklesane trbušnjake
Iako na rezultate vježbanja utiču i genetika, ishrana i stil života, ove vježbe za stomak koje preporučuje personalna trenerka Atina mogu da pomognu u smanjenju masnih naslaga na stomaku.
Dodiri petamaU ovoj vježbi noge su u položaju od 90...
Trener tvrdi
Ovo su najbolje vježbe za zatezanje trbušnih mišića
Kako biste izgradili trbušne mišiće i imali vidljive trbušnjake, trener Andrew White izdvojio je četiri najbolje vježbe koje će vam u tome pomoći.
Daska (Plank)
Vježba Daska, poznata i kao Plank, utječe na jačanje mišića jezgre, pa čak i...
Lifestyle
Najbolji trening za trbušnjake koji traje samo 10 minuta
Trbušnjaci su na wish-listi baš svakog fitness obožavatelja.
Svi oni koji vježbaju i paze na prehranu znaju da je trbuh mjesto s kojeg najteže gubimo masnoće i dobivamo definiciju, prema tome ima smisla da su upravo trbušnjaci glavni pokaza...
Lifestyle
Umjesto 100 trbušnjaka, radite ovo!
Zvuči nevjerovatno da postoji lak način kako se rješiti šlaufa oko trbuha, ako je vjerovati instruktorici pilatesa Karlie Armansin alias That Pilates Passion, onda to možemo napraviti uz pomoć jedne tehnike - disanja!
Dakle, umjesto naporni...
