Djeca imaju visoku moć opažanja, pa obratite pažnju kako ćete oblikovati njihove navike

Ako, na primjer, imate nesuglasice s partnerom ili bivšim partnerom oko pitanja roditeljstva, dijete će to primijetiti. Iako možda mislite da ste diskretni, vaša djeca mogu prepoznati negativne emocije koje se manifestiraju kroz vaše ponašanje i govor tijela. Oni mogu osjećati napetost ili nesigurnost u tim interakcijama i, iako možda ne razumiju u potpunosti što se događa, osjećaji mogu ostati s njima.

Prepoznavanje nesigurnosti

Ako izražavate nesigurnost prema svom tijelu ili se kritički odnosite prema vlastitom izgledu, djeca će to primijetiti. Prema nutricionistici Alisi Miler, djeca su vrlo osjetljiva na suptilne signale nesigurnosti. Ova percepcija može utjecati na njihovo razumijevanje o tome što je poželjno ili prihvatljivo, oblikujući njihov stav prema vlastitom tijelu i prehrambenim navikama.

Vaš stav prema fizičkoj aktivnosti

Vaše ponašanje u vezi s fizičkom aktivnošću također ima značajan utjecaj. Ako promovirate važnost sporta i kretanja, ali se sami često opuštate pred ekranom, djeca mogu steći suprotan dojam. Oni upijaju vaše svakodnevne navike i mogu početi vjerovati da je sjedenje ispred televizora ili računara poželjnije od fizičke aktivnosti.

Formiranje navika ishrane

Način na koji se odnosite prema hrani i prehrambenim navikama također oblikuje dječije ponašanje. Čak i bezazleni komentari o hrani mogu ostaviti dugotrajan uticaj na djecu. Na primjer, ako neprestano izražavate nezadovoljstvo prema određenim namirnicama ili imate negativan odnos prema hrani, djeca mogu razviti slične stavove ili čak razviti poremećaje u prehrani.

Stoga je ključno modelirati zdrave prehrambene navike i pozitivan odnos prema hrani. Na taj način ne samo da pružate dobar primjer, već i pomažete djeci da razviju zdrave prehrambene navike koje će im koristiti tokom cijelog života.