Smokve su superhrana koja obećava dobro raspoloženje

Iako se suhe smokve smatraju superhranom koja je dostupna tijekom cijele godine, sočnost svježih plodova nemoguće je nadmašiti.

Slasno mediteransko voće na ovim se prostorima uzgaja već tisućama godina, a njihovi mirisni plodovi preplavile su domaće tržnice i trgovine.

brown fruits in plate

Donosimo vam 3 razloga zašto trebate svaki dan jesti smokve:

Smanjuju krvni tlak

Smokve su odličan izvor kalija koji pomaže pri smanjenju i regulaciji krvnog tlaka. Ovaj mineral je slabo dostupan u hrani, a istovremeno neophodan u današnjem svijetu gdje velik broj ljudi pati od njegovog manjka zbog pojačane konzumacije soli.

Pomažu kod mršavljenja

Ova sočna mediteranska voćka je i dobar izvor prehrambenih vlakana koji poboljšavaju probavu i osiguravaju dulju sitost te tako pomažu kod mršavljenja. Valja spomenuti i da se u 100 grama svježe smokve nalazi samo 74 kalorije.

Podižu raspoloženje

Smokve sadrže značajnu količinu vitamina B kompleksa koji tijelu daju energiju, osiguravaju elasticitet kože i jakost mišića. Jedna od blagodati ove grupe vitamina je i pospješivanje rada mozga te poboljšavanje sveukupnog raspoloženja.

fruits on plate

 

Wall.hr