Glavni razlozi zbog kojih izgledate umorno iako ste se naspavali i odmorili

Kad nekome kažete da djeluje kao da je umoran, zapravo mu na suptilan način dajete do znanja da baš ne izgleda najbolje. Ako ste noć prije tulumarili ili niste baš spavali, takvu ćete kritiku lakše prihvatiti nego u situaciji u kojoj ste u krevetu proveli do devet sati spavajući kao novorođenče.

Mnogi se suočavaju s oteklinama oko očiju ili podočnjacima i žele ih smanjiti i učiniti manje uočljivima. Iako ponekad doista mogu signalizirati nedostatak sna, postoje i drugi razlozi koji nemaju veze s tim kako provodite noć. Zapravo, možda se suočavate sa zdravstvenim tegobama ili trebate mijenjati neke životne navike, kako navode specijalisti za portal self.com.

Evo osam razloga zbog kojih djelujete neispavano:

1. Alergije

Zbog alergija u tijelu se otpušta histamin, kemikalija koja može proširiti krvne žile i zato povećati protok krvi ispod očiju, kako objašnjava estetski kirurg dr. Christopher Sanders iz Pennsylvanije.

“Histamin također uzrokuje svrbež, a to može prouzročiti otekline, upalu i nakupljanje tekućine pod očima. Sve zajedno vodi do stvaranja podočnjaka i umornog izgleda, a taj se dojam pojačava ako trljate oči ili se češete oko njih”, nastavio je dr. Sanders, dodajući kako se antihistaminicima takva stanja lako i brzo liječe, a otekline mogu splasnuti zahvaljujući hladnim oblozima.

2. Naprezanje očiju

Ako cijeli dan gledate u zaslon računala, ako imate dioptriju, ali ne želite nositi naočale, ili općenito imate slabiji vid, ali odbijate otići liječniku, možda previše naprežete oči i to se odražava na koži vašeg lica.

“Naprezanje prilikom gledanja proširuje krvne žile oko očiju. Time se pojačava krvotok i pritom nastaju podočnjaci”, objasnio je dr. Sanders savjetujući kako bi svakih 20 minuta trebalo odmoriti oči od gledanja u računalni zaslon i to tako da dvadesetak sekundi gledate u neki udaljeni predmet. Ili je možda ipak vrijeme za nabavku naočala.

3. Dehidracija

Mnogi su si za cilj postavili zadaću da na dan popiju više vode. No taj se cilj čini nevjerojatno teškim. Dehidracija je općenito opasno stanje koje ugrožava naš organizam, a dodatno nas umara te na koži oko očiju ostavlja dojam premorenosti.

“Dehidracija smanjuje volumen krvi i srce tada radi slabije i manje učinkovito. To vodi prema iscrpljenosti”, objasnila je medicinska sestra Rebecca Lee iz New Yorka. Dodala je kako je koža lica posebno osjetljiva na hidrataciju i utjecaj okoliša.

4. Pojačana pigmentacija

Neki ljudi jednostavno imaju više melanina i genetski imaju veće predispozicije za tamnije podočnjake, kako je objasnila alergologinja Tania Elliott. Da biste provjerili imate li doista višak pigmenta ili je ipak riječ o nečemu drugome, dermatologinja Loretta Ciraldo savjetuje test kažiprstom.

“Lagano pritisnite kožu ispod oka. Kad podignete prst, ako je koža postala svjetlika i ubrzo opet potamni, to znači da su tamne podočnjake formirale krvne žile. Ako pak koža nakon laganog pritiska ostane nepromijenjena, problem je u pigmentaciji”, pojasnila je. Takvu se kožu može posvijetliti pomoću određenih kozmetičkih preparata.

5. Struktura kostiju

Neki ljudi jednostavno imaju genetske predispozicije za stvaranje podočnjaka, što je ponekad vidljivo još u ranom djetinjstvu, pojašnjava dr. Sanders. Razlog može biti u obliku lubanje i kako se rasporedilo potkožno masno tkivo.

U nekim slučajevima masne naslage pod očima su vrlo uočljive, a kod drugih ljudi su očne duplje toliko uvučene da se zbog strukture kostiju čini kako imaju velike podočnjake.

6. Povećane vene

Ponekad je razlog tamnih kolobara pod očima krv u venama obogaćena kisikom. Koža pod očima je prozirna, krhka i vrlo tanka i zato se žile i krv u njima dobro vide. Stoga su tamni kolobari više uočljivi u jutarnjim satima nakon što smo ležali, jer se tako lakše nakupila i tekućina, kako je pojasnila Lee. Dr. Ciraldo savjetuje da u tim situacijama ponekad pomaže krema obogaćena vitaminom K koju treba nanositi dvaput na dan kako bi smanjila tamne kolutove.

“Budući da ovaj trik ipak ne uspije kod svakoga, pokušajte za probu nanositi kremu dva tjedna ispod jednog oka. Ako vidite poboljšanje, nastavite s tretmanom oba oka. No ako nema promjene, možda je za vas rješenje estetski kirurg”, objašnjava dr. Ciraldo.

7. Starenje

Prirodno starenje organizma doprinosi stvaranju tamnih podočnjaka na više načina. Naime, gubi se elastičnost i volumen kože, a to se, objašnjava dr. Sanders, događa kad se gubi potkožno masno tkivo, a usporava se proizvodnja kolagena. Koža se zbog toga stanjuje i postaje manje elastična.

“Zbog tog stanjivanja krvne žile pod kožom postanu više vidljive i zato stvaraju dojam tamnijih podočnjaka”, rekao je. Dodatno, oslabljena koža može se objesiti ili stvarati vrećice koje neminovno odaju dojam neispavanosti.

8. Slana hrana

Ako je otečenost područja oko očiju izraženija tijekom jutra, vrlo je vjerojatno da organizam zadržava vodu. Dermatologinja Hadley King tvrdi kako je razlog prehrana bogata solju.

“Kako biste smanjili otekline, pokušajte smanjiti unos soli, pijte više vode, spavajte na više jastuka kako bi glava bila na povišenom položaju i u konačnici, nabavite kremu s kofeinom kako bi suzila krvne žile pod očima”, zaključila je ona.

Ljepotaizdravlje.hr