Često za vrijeme sedmice nemamo baš mnogo vremena da biramo šta ćemo jesti ali ni koliko vremena ćemo imati za san. Sve ovo može dovesti do nekih loših odluka koje se kasnije najbolje primjete na vašoj koži. Užurbani tempo ne ostavlja mnogo vremena za stvaranje novih navika zbog toga biste trebali neke stvari unijeti u vašu rutinu.
Nezdrava prehrana je jedan od osnovnih faktora koji utiču na izgleda vaše kože. Zbog nezdrave prehrane nemamo energije, a izbjegavanje doručka dovodi do još veće gladi. Nedostatkom minerala i vitamina naša koža stari i ubrzo djeluje kao da imamo više godina, nego što je to zapravo istina.
https://www.instagram.com/p/BpX_M7TjBzP/?utm_source=ig_embed
Nedostatak sna stručnjaci smatraju velikim problemom, jer bi trebalo spavati u prosjeku od 7-9 sati, ukoliko ste u mogućnosti. Također, smatraju da je najbolja pozicija za spavanje ona na stomaku ili leđima.
Ono što su istraživanja pokazala jeste da je svakodnevni stres veoma negativno utječe na naše zdravlje a samim tim i zdravlje kože. Ako ne možete ništa promijeniti u trenutnoj radnoj situaciji onda probajte nači ravnotežu.
Azra.ba