Čak i nakon odmora ili dužeg sna osjećaj iscrpljenosti često ne prolazi, a stručnjaci objašnjavaju da je to jedna od najčešćih i potpuno očekivanih promjena tokom trudnoće.
Tijelo trudnice prolazi kroz velike hormonalne i fizičke promjene kako bi podržalo razvoj bebe. Organizam ubrzano stvara posteljicu, povećava količinu krvi i troši više energije nego inače, zbog čega se javlja osjećaj umora i pospanosti.
Veliku ulogu ima i hormon progesteron, čiji nivo tokom trudnoće naglo raste. Iako je važan za održavanje trudnoće, može usporiti organizam i izazvati osjećaj iscrpljenosti, posebno tokom prvog tromjesečja.
Kako trudnoća napreduje, mnoge žene imaju i problem sa kvalitetom sna. Često buđenje, nelagoda u tijelu, bolovi u leđima ili potreba za češćim odlascima u toalet dodatno utiču na odmor i regeneraciju.
Stručnjaci ističu da emocionalni stres također može igrati veliku ulogu. Razmišljanja o porodu, promjenama koje dolaze i svakodnevnim obavezama mogu dovesti do mentalnog zamora i osjećaja preopterećenosti.
Ponekad izražen umor može biti povezan i s nedostatkom željeza, odnosno anemijom koja je česta tokom trudnoće. Ako se uz iscrpljenost javljaju vrtoglavica, ubrzan rad srca ili izražena slabost, preporučuje se razgovor s ljekarom.
Ljekari savjetuju trudnicama da slušaju svoje tijelo, odmaraju kada god mogu, vode računa o ishrani i ne zanemaruju signale koje im organizam šalje.