Lifestyle
Lifestyle
Šta ne bi trebalo jesti prije ili poslije treninga
Bez obzira na tip i intenzitet fizičke aktivnosti kojom se bavite, trebalo bi da obratite pažnju na ono što jedete prije ili poslije treninga.
Trener Tobi Hantington-Vajtli iz bokserske teretane Koboks u Londonu kaže da pred trening ne bi...
Lifestyle
Čaj koji snižava holesterol, čisti jetru, poboljšava varenje
Čaj od šipka (šipurka) prava je riznica vitamina C i likopena, moćnog antioksidansa koji uspješno skida povišen holesterol. Najbolji je izbor za hipertoničare jer efikasno snižava krvni pritisak. Da bi se doveo do normalnih vrijednosti, pot...
Lifestyle
Pretilost povezana s 13 vrsta karcinoma
Prema novom izvješću američkog Centra za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) prekomjerna tjelesna težina i pretilost povezani su s 13 vrsta karcinoma i to rakom mozga, multiplim mijelomom, rakom jednjaka, rakom dojke u postmenopauzi, rakom...
Lifestyle
Tajna stara stotine godina: Dva čaja koja su najveći saveznici vitke linije
Kako biste se riješili viška vode u tijelu te ubrzali gubitak kilograma, pripremite dva ukusna čaja koja čiste krv i tijelo od toksina, potiču rad metabolizma te otklanjaju nadutost
Maslačak (Taraxacum officinale) besplatna je superhrana, a...
Lifestyle
Težina nije presudna: Dame pokazale kako su s više kilograma uljepšale tijelo
Težina nije presudna stvar za dobar izgled, što potvrđuju brojni primjeri. Proteklih dana na društvenim mrežama je aktuelno postavljanje fotografija pod hashatagom #ScrewTheScale na kojima ljudi pokazuju transformacije svog tijela koje nema...
Lifestyle
Šest zabluda: Znate li da ove navike mogu narušiti zdravlje?
Magazin Business Insider predstavlja neke od uobičajenih svakodnevnih navika koje uzimamo zdravo za gotovo, a koje bi mogle narušiti naše zdravlje. Prema mišljenju nekih medicinskih stručnjaka, pravite veliku grešku ako...
1. Izbjegavate gl...
Lifestyle
Kako brzo i efikasno olakšati simptome prehlade i gripe?
Hladniji period godine je vrijeme kada se prehlada i gripa javljaju s velikom učestalošću. Većina nas razmišlja o dva problema: prvi je kako prevenirati nastanak prehlade i gripe, odnosno ostati zdrav, a drugi problem je ako se simptomi jav...
Lifestyle
Oslobodite se umora pomoću namirnica koje vraćaju u život
Ako vam hronično nedostaje energije, pojačan unos vitamina i minerala je nešto kao svakodnevna "radna obaveza" za vas.
U tom smislu, donosimo spisak top namirnica, prepunih upravo onoga što će vas za čas, bilo u vidu obroka ili pak napitka...
Lifestyle
Moćan ljubičasti sok: Suzbija rak i Alzheimer, čuva kosti!
Ako baš i niste ljubitelj zelenih sokova, ovaj ljubičasti bi naprosto mogao da vas oduševi! Radi se o soku od crvenog kupusa s dodatkom ukusnih šljiva, pomorandže, cvekle i celera, koji će vas na prvu osvojiti svojom vibrantnom bojom i slat...
Lifestyle
Kalcijum važan za kvalitet života
Kalcijum predstavlja jedan od važnijih minerala za rast i razvoj svakog djeteta. Njegov nedostatak utiče na kvalitet života. Otkrivamo vam prve znake nedostatka kalcijuma.
Grčevi
Grčevi ispod pazuha, u bedrima i rukama dok se kreće su prv...
Lifestyle
Paradajz sprečava razvoj raka želuca
Paradajz može usporiti razvoj raka želuca, pokazala je nova studija. Ovo povrće sprečava razvoj ćelija raka, u čemu učestvuju mnogi njegovi sastojci, a ne samo likopen, kako se ranije mislilo.
Vođa studije Danijela Barone iz Onkološkog is...
Lifestyle
Korisni savjeti kako umiriti novorođenče koje plače
Često su majke zabrinute i uznemirene kada im beba plače. Nakon što su sve uradile kako treba, zamijenile pelene, nahranile bebu, a nije ni žedna, niti bolesna, beba i dalje plače i tada se osjećamo bespomoćno.
Donosimo vam nekoliko savjeta...
Lifestyle
Duže spavanje smanjuje potrebu za konzumiranjem slatkiša
Ukoliko volite slatkiše, teško je odoljeti im u kasnim večernjim satima, ali naučnici imaju rješenja za to - otiđite ranije u krevet.
Studija je pokazala da 20 minuta dodatnog sna smanjuje potrebu za slatkim. Istraživači sa koledža King u...
Lifestyle
Namirnice koje su korisnije u kombinaciji nego solo
Zbog povećanja učinkovitosti zdravih namirnica ponekad ih je potrebno kombinovati.
Neke kombinacije možda zvuče neobično, ali stručnjaci ističu da su zaista korisnije ako se konzumiraju zajedno.
Čokolada i jabuka
Osim radosti za nepce,...
Lifestyle
Zlatno mlijeko od kurkume: Priprema i koristi za zdravlje
Kurkuma je začin iz porodice đumbira i smatra se jednim od najboljih i najljekovitijih začina i hranljivih suplemenata.
Ova biljka najbolje uspjeva u Indiji i jugoistočnoj Aziji, na temperaturama između 20 i 30 stepeni i potrebne su joj ob...
Lifestyle
Zašto je maslinovo ulje dobro u dječijoj prehrani
Nutricionisti su nedavno potvrdili da samo jedna kašičica maslinovog ulja dodata gotovoj kašici od povrća pomaže razvoj mozga i očiju kod bebe. Neke mediteranske zemlje u skladu sa tim (Italija) proizvode posebno maslinovo ulje namijenjeno...
Lifestyle
Za dobar izgled pratite šta jedete u koje doba dana
Mnogima se dešava da se trude da jedu zdravo, ali kilogrami se i dalje lijepe.
Ovo nam se najčešće dešava ako nemamo redovne i uravnotežene obroke. Kako bismo imali uravnoteženu ishranu nutricionisti preporučuju da pazimo u kojem periodu d...
Lifestyle
Šest zimskih namirnica za jačanje imuniteta
Zima je vrijeme prehlada i gripe, stoga se u tom periodu trebamo najviše brinuti o hrani koju unosimo u organizam. Od izuzetne je važnosti svakodnevno konzumirati namirnice za jačanje imuniteta koje su pune vitamina.
Upravo nam zima nudi m...
Lifestyle
Savjeti za trudnice: 14 načina da izađete na kraj sa jutarnjom mučninom
Trudnoća je nevjerovatna avantura koju često prate i ne tako ugodne jutarnje mučnine. Dr. Marjorie Greenfield, akušerka i ginekologinja te autorica knjige "The Working Woman's Pregnancy Book", ističe da se skoro 70 posto žena susreće sa ovi...
Lifestyle
Trener savjetuje kako da ostanete dosljedni u vježbanju i tokom zime
Tokom hladnih zimskih dana kauč i topla deka izgledaju udobnije nego odlazak u teretanu, ali nije teško ukoliko želite ostati u kondiciji i pripremiti svoje tijelo za ljeto. Privatni trener Max Zeumer otkrio je nekoliko savjeta kako da vrat...
