Kako smršavjeti u jednom danu?

Ako ste od onih koji počinju dijetu prije odlaska na godišnji odmor, došlo je vaše vrijeme.

Pronašli smo za vas dijetu koja daje brze i efikasne rezultate. Naziva se dijeta s voćem i povrćem, a lako ju je provoditi u ovim vrućim danima. Dopušteno je jesti samo voće i povrće, a zabranjeni su ugljikohidrati i masnoće.

Donosimo vam primjer jednog dana:

Doručak: jedan jogurt pomiješajte s 300 g sezonskog voća (jabuke, breskve, maline)
Ručak: 300 ml bistre juhe i 300 g kaše od mrkve
Večera: miješana salata od voća ili povrća

Ova dijeta daje rezultate već nakon prvog dana, što će pozitivno djelovati na vašu motivaciju. Što se tiče dopuštenih namirnica, od povrća izbjegavajte krumpir, a od voća grožđe i banane zbog velikih količina šećera koji sadrže. Dijetu s voćem i povrćem možete provoditi sedam dana, a nakon toga napravite pauzu od nekoliko dana.