Nutricionist slavnih otkrio koliko truda stoji iza izgleda poznatih manekenki

Kako bi bila u formi za manekenski posao, Bella Hadid ne fokusira se na dijete, nego je odana strogom životnom stilu.

Njen nutricionist dr. Charles Passler otkrio je za časopis People koji je prvi korak zdrave rutine koja bi mogla postati svakodnevna navika.

''Nekim klijentima savjetujem strogu dijetu kako bi što brže vidjeli prve rezultate, ali najvažnije je naučiti ih kako promijeniti stil života jer će jedino tako moći održavati rezultate, bilo da im je cilj bolje spavati, imati zdravu težinu, vježbati ili piti više vode'', izjavio je dr. Passler.

Osim Belle Hadid, njegove klijentice su i manekenka Adriana Lima te glumica Naomi Watts.

''Moj cilj je pomoći im da imaju isti oblik tijela svih 365 dana u godini kako se ne bi trebale brinuti hoće li stati u haljinu prije događanja ili kako će izgledati tijekom snimanja u bikiniju'', pojasnio je.

Da bi postigli ove rezultate, klijenti dr. Passlera slijede program prehrane koji se bazira na proteinima kako bi uvijek imali energije i bili vitki.

''Važan je adekvatan unos proteina, masti i puno povrća. To je najsigurniji način da neće skrenuti s puta. Ako jedete puno ugljikohidrata, uz nešto manje proteina i masti, tijelo će prvo naučiti ugljikohidrate koristiti kao gorivo. Tijelo to voli. Ali kada nećete trebati gorivo, kalorije iz masnoća i proteina odmah će pretvarati u tjelesnu masnoću. Izbacivanjem ugljikohidrata iz prehrane te konzumiranjem proteina i masti, ne samo da ćete održavati razinu kalorija nego i energiju'', kaže dr. Passler.

Prema njegovom mišljenju, vrlo je važan unos omega-3 masti.

''Prehrana koja se sastoji od puno ribe poput lososa je vrlo važna. Zdrave masti unose se i avokadom i orašidima. Zdrave masti čine vas sitima, hrane mozak i dugoročno osiguravaju organizmu energiju'', objasnio je.

Njegov pristup vrlo je strog, a to je dokazao izjavom o važnosti pridržavanja takvom životnom stilu u svim situacijama.

''Ako ste na nečijem rođendanu i ne postoji drugo piće osim gaziranog soka, nemojte piti ništa. Nije me briga ako ste ljubitelj pizze, morate smanjiti unos pizze ili rafiniranog šećera. Ako želite doista živjeti zdravo, ključno je držati se zdravih prehrambenih navika.''

Index.hr