Natečeno lice svako jutro? Ovi faktori mogu biti krivci

Postoji nekoliko uzroka koji mogu dovesti do otečenosti lica, a u nastavku saznajte koji su to faktori i kako se možete riješiti ovog problema.

Uzroci natečenosti lica ujutru

Gravitacija

Gravitacija može povući tečnost u tijelu, što dovodi do nakupljanja tečnosti u licu dok spavamo. Iako je ovo uobičajeno, lako je riješiti se natečenosti pomoću jednostavnih trikova.

Previše soli ili šećera za večerom

Velike količine natrijuma i šećera mogu uzrokovati zadržavanje tečnosti, što često rezultira natečenim licem, naročito oko očiju. Pijenje puno vode može pomoći u smanjenju otoka.

Alkohol

Iako alkohol u početku djeluje kao diuretik, on može izazvati dehidraciju, zbog čega vaše tijelo zadržava tečnost, što može dovesti do natečenosti.

Previše sna

Prekomjerni san može također izazvati nakupljanje tečnosti u licu, osobito ako spavate na stomaku. Podizanje glave tokom spavanja može pomoći u sprječavanju ove pojave.

Hormonske promjene (menstruacija)

Prije menstruacije, hormonske promjene mogu izazvati natečenost lica, što je posebno izraženo u periodu PMS-a.

Kako smanjiti natečenost lica

• Izbjegavajte prekomjeran unos soli i šećera kako bi se smanjilo zadržavanje tečnosti.
• Pijte dovoljno vode kako bi se tijelo oslobodilo viška tečnosti.
• Koristite dodatni jastuk kako biste spavali s glavom podignutom, što spriječava nakupljanje tečnosti na licu.
• Pratite unos alkohola i ograničite konzumaciju na umjerene količine.
• Pazite na kvalitet sna i izbjegavajte predugi san koji može izazvati natečenost.