Brzo, zdravo i ukusno: Američke palačinke s minimalnim kalorijama!

Započnite dan s ljubavlju prema sebi i boljem zdravlju uz ovaj brzi i ukusni recept za američke palačinke.
Savršen je za sve one koji žele uživati u jednostavnom, ali hranjivom obroku, a pritom ne žrtvovati kvalitetu sastojaka.
Naša verzija američkih palačinki koristi samo prirodne, nutritivno bogate namirnice, bez rafiniranih šećera i nezdravih aditiva.
Idealne su za cijelu porodicu, a mogu se prilagoditi prema vlastitim željama.
Recept za zdrave američke palačinke
Sastojci:
- 1 šoljica integralnog brašna
- 1/2 šoljice mlijeka (biljnog ili kravljeg)
- 1 jaje
- 1 šoljica praška za pecivo
- 1/2 šoljice vanilin šećera (ili prave vanilije)
- 1 kašika meda ili javorovog sirupa
- 1/4 kašike soli
- 1 kašika kokosovog ulja (ili maslaca)
Priprema:
1. U velikoj zdjeli pomiješajte integralno brašno, prašak za pecivo, vanilin šećer i so.
2. U drugoj zdjeli umutite jaje, mlijeko i med (ili javorov sirup), a zatim dodajte smjesu sastojaka (suhi).
3. Sve dobro promiješajte dok ne dobijete glatku smjesu.
4. Na srednje jakoj vatri zagrijte tavu i rastopite malo kokosovog ulja (ili maslaca).
5. Za svaku palačinku izlijte malu količinu smjese na tavu i pecite 2-3 minute s obje strane dok ne postanu zlatno-smeđe.
6. Poslužite uz omiljene dodatke poput svježeg voća, orašastih plodova ili malo jogurta.
Ako želite malo pojačati okus, možete dodati cimet u smjesu ili nekoliko kapi vanilije. Ove palačinke su izvrsne i kad ih prelijete domaćim voćnim sirupom ili čak kremastim maslacem od kikirikija!
Zašto su ove palačinke idealan izbor?
Integralno brašno
Ovdje smo se odlučili za integralno brašno jer je bogato vlaknima i nutrijentima koji pomažu u održavanju ravnoteže šećera u krvi i potiču probavu.
Prirodni zaslađivači
Med ili javorov sirup daju prirodan okus i minimalan unos šećera, čineći ovaj recept idealnim za one koji žele izbjeći rafinirane zaslađivače.
Brzo i jednostavno
Ovaj recept je izuzetno brz za pripremu, savršen za užurbane jutarnje sate.
Neka vaša jutra započnu zdravim i ukusnim obrokom koji će vas napuniti energijom za cijeli dan!