Ovaj recept se temelji na mangi, koji je iznimno zdrav i obiluje hranjivim tvarima. Mango je bogat vitaminom C, koji jača imunološki sistem, potiče proizvodnju kolagena i poboljšava apsorpciju željeza, te vitaminom A, koji je važan za zdravlje očiju i kože. Također, mango je izvrstan izvor vitamina B kompleksa i kalija.
Sastojci
- 1 zreli mango
- 1 čajna kašika ekstrakta vanilije
- 180 g bio jogurta
- 100 g granole
Priprema
Ogulite mango i uklonite košpicu, a zatim nasjeckani mango stavite u blender i miksajte dok ne dobijete glatku smjesu. Po potrebi dodajte malo vode kako bi se napravila bolja smjesa, no pripazite da ne dodate previše.
U maloj zdjeli pomiješajte ekstrakt vanilije s bio jogurtom.
Uzmite dvije manje posude s poklopcem te najprije stavite sloj jogurta, zatim sloj pirea od manga, a preko toga pospite s granolom. Nastavite sa slaganjem slojeva dok ne potrošite sve sastojke.
FOTO Women in Adria dodijelila nagrade najuspješnijim poduzetnicama
'Eliksir vječne mladosti': Svako jutro 20 godina mlađi
