čučnjevi
Lifestyle
Kako pravilno izvoditi čučanj?
Čučanj je vježba koja aktivira čitavo tijelo i koja se može uklopiti u svačiju rutinu vježbanja.
Čučnjevi su vježba za oba spola, a možete ih raditi bilo kada i bilo gdje, bez dodatne opreme.
Ako govorimo o osnovnom obliku ove vježbe, ona s...
Lifestyle
Magični čučnjevi koji učvršćuju noge u sedam minuta
Cassey Ho postala je popularna kad je pokrenula fitness blog. Ova 31-godišnjakinja u jednom od posljednjih videa pokazala je kako na pet načina može izvoditi magične čučnjeve kojima ćete učvrstiti noge.
Njezin preporučeni način je baletni č...
Ljepota
Stražnjica za uzdahe
Osjećate li se nelagodno dok vam partner promatra guzu, možda je vrijeme za oblikovanje stražnjice. Postoji nekoliko vježbi kako dovesti taj seksi stražnji dio tijela u formu. Najbitniji su čučnjevi.
U prvoj verziji raširite noge te se spuš...
