fitnes
Lifestyle
5 stvari o kojima morate razmisliti prije nego što se odlučite trenirati dva puta dnevno
Ovih dana većina nas se trudi pronaći vrijeme za samo jedan trening tijekom dana.
No neki ljudi u svoj pretrpani raspored pokušavaju ugurati čak dva treninga.
Postoji razlog zašto profesionalni sportaši vježbaju u teretani vježbaju ujutro,...
Lifestyle
Ovo su najveće fitness zablude
Trebali biste se istezati prije treninga. Vjerojatno ste tu teoriju čuli još na satovima tjelesnog u osnovnoj školi kada ste se prije vježbanja rastezali zajedno sa svojom nastavnicom. Ta zastarjela teorija nikako ne vrijedi u praksi. Raste...
Lifestyle
Sabotiraju mršavljenje: Pet grešaka koje brišu trud uložen u vježbanje
I dok svi pazimo da prilikom vježbanja ne radimo nikakve greške, nakon vježbanja nerijetko nam se potkradu one koje sabotiraju napore da smršavimo i imamo fit tijelo.
Mnogi će treneri reći kako se stvarni napredak događa upravo kada izađemo...
Celebrity
5 pravila brige o tijelu veličanstvene Ciare
Ciara pokazuje svoje poznate plesne pokrete u novoj video kampanji marke Equinox pod nazivom Life. Pjevačica je uvijek bila posvećena tjelovježbi i zdravlju, što se i vidi na njezinoj zavidnoj figuri. Uz video odlučila je podijeliti s nama...
Lifestyle
Fitness trikovi koje možete kopirati: Karlie Kloss
Zatezanje bedara i guze
”Najdraži su mi stari dobri čučnjevi. Ne trebaju vam ni posebna oprema ni trener.”
Doručak
“Prije treninga popijem zeleni smoothie, ali nakon vježbanja se najedem – volim kajganu od bjelanjaka, avokado i cijeđenu nar...
Lifestyle
Želite oblikovati mišiće trbuha? Onda su ovo vježbe za vas
Zdrav i aktivan život odražava se na vaše tijelo, a jedan od znakova da je takav način života zapravo vaš lifestyle su lijepo oblikovani trbušni mišići. Trbušnjaci i ostale skupine vježbi za trbušne mišiće najvažniji su preduvjet za čvrst i...
Lifestyle
Dosadno vam je vježbati? Znamo trik kako se pokrenuti!
Možda imate svoju omiljenu disciplinu koja vam je ušla u naviku, no ipak, rotirajte različite vježbe - isplatit će vam se! Čak i najteža tjelovježba, naime, postaje lakša s vremenom i gubi na učinkovitosti. Stoga sve pomiješajte i iznenadit...
