forma
tajna dobre forme
Fit mama: Kako Amra Džeko usklađuje trening i porodicu
Iako je majka petoro djece i ima brojne svakodnevne obaveze, uspijeva pronaći vrijeme za sebe – i to bez velikih komplikacija.
Njena rutina temelji se na jednostavnom principu: kretanje svaki dan i pametno biranje hrane. Treninzi su redovn...
I dalje u top formi
Cindy Crawford uoči 60. rođendana otkrila kako održava figuru
I dalje je u top formi - gotovo kao 90-ih, kad je bila jedna od najvećih zvijezda modnih pista.Njezin bezvremenski izgled nije samo stvar sreće ili genetike - Cindy itekako pazi šta jede i prehrani pristupa planski kako bi izvukla najbolje...
recept za formu
Henry Cavill ostaje Superman i kad se ugase kamere
Henry Cavill trenira šest dana u sedmici, s jasno definisanim ciljevima – nije mu prioritet imati najveće mišiće, već mobilnost, stabilnost i spremnost za zahtjevne uloge. Dan započinje kardio treningom na prazan stomak, a popodne je rezerv...
Lifestyle
Vježbati kod kuće ili u teretani - vječita dilema
Na internetu postoji gomila videa za kućni trening koji zaista možete odraditi u svakom trenutku. Još ako imate pilates loptu – milina. Ako je u planu pak veći gubitak kilograma, oprema i stručno vodstvo kojima fitnes centri raspolažu gotov...
